如果饮水过少,会使尿液过度浓缩,尿盐沉淀,增加结石形成的机会。
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。
此外饮用不洁水会导致结石,因为肾脏是过滤血液的滤网,从身体各部位回来的血液,混合着各种废物,经过肾脏过滤后,废物和水一起过滤下来,由尿道排出体外,常常因为水中含有杂质在体内沉淀形成结石。
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