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跳绳真的能增高吗?

跳绳可以增高吗?   那个时间段跳最好??  每次要跳多长时间, ? 
  
在跳绳前和跳绳后都要做些什么准备?

K*** | 2018-08-12 01:31:16

全部答案（共1个回答）

想增高的话,每天1000个左右. 
当然刚开始跳的时候300-400就行了. 跳绳不像减肥跳那么多,想增高适量跳,不要像减肥那样不要命的跳. 
我现在每天1000个 分5组  每天一组完休息下.  
18岁以下按照这个方法跳的话长高几率大一点(对女孩子而言) 
祝你增高成功,一起加油!

G*** | 2018-08-12 01:48:16 6 6 评论

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