预防心脑血管疾病的方法

1) 血压要保持稳定。每天最好早晚测量血压两次，如果血压过高或过低，应及时调整治疗药物。 
2) 精神要放松。不管遇到开心的事或是悲伤的事，都要以平和心态去面对。 
3) 体育锻炼要适度。运动量不宜过大，额头上微微出汗就应立即停止。 
4) 饮食要科学合理。要多吃新鲜水果和蔬菜，以控制机体血液黏稠度，防止形成血栓。 

最后建议尝试德国双心牌双心口服液或辅酶...

1) 血压要保持稳定。每天最好早晚测量血压两次，如果血压过高或过低，应及时调整治疗药物。 
2) 精神要放松。不管遇到开心的事或是悲伤的事，都要以平和心态去面对。 
3) 体育锻炼要适度。运动量不宜过大，额头上微微出汗就应立即停止。 
4) 饮食要科学合理。要多吃新鲜水果和蔬菜，以控制机体血液黏稠度，防止形成血栓。 

最后建议尝试德国双心牌双心口服液或辅酶Q10胶囊，可有效预防心脑血管疾病的发生， 可查看我的空间，有具体介绍。