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长期吃核桃会怎样?

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长期吃核桃会怎样?

长期吃核桃对身体有什么好处?有坏处吗?

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    2018-09-30 01:38:46
  • 核桃的作用 
    核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
    它含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
    核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。
    当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
    核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。
    有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。由于核桃滋腻,应少吃,以防胃不消化胃气上逆而欲吐之感~~·

    l***

    2018-09-30 01:38:46

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