油 每日摄入量不得超过25克
盐 每日摄入量6-9克为宜
糖
年龄 __ 男 ___ 女
0~3 __ (60。9*W)-54 __ (61。0*W)-51
3~10 __ (22。
7*W) 495 __ (22。5*W) 499
10~18 __ (17。5*W) 651 __ (12。2*W) 746
18~30__ (15。3*W) 679__ (14。7*W) 496
30~60 __ (11。
6*W) 879__ (8。7*W) 829
>60 __ (13。5*W) 487 __ (10。5*W) 596
其中，W为体重（kg）
然后再利用 这个公式 1克碳水化合物产能4。
0kcal(16。7kJ)
1克蛋白质产能4。0kacal(16。7kJ)
1克脂肪产能为9。0kcal(37。6kJ)
这样就能算出来了~。
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