黄瓜，苦瓜，豆芽、银耳等，有利于降暑解毒，防肝火。 多吃清淡爽口的食物，如黄瓜，苦瓜，豆芽、银耳等，有利于降暑解毒，防肝火；其次，补充充足的水分，以盐开水，酸梅汤为佳；再次，多吃水果。
平时的生活饮食得平衡：保障肝脏功能正常运转。不要暴饮暴食或常饥饿，平时的饮食要保持均衡，首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。l 我经常应酬，工作压力又大，导致肝功能也不太正常，还经常情绪容易激动，脸色蜡黄。我现在就是听从我的一个医生朋友的建议，现在就是在吃养肝片养肝护肝，也算中医调理的一种，它是用护肝中药五味子制成，我用着效果很不错，不仅能清热解毒，利尿保肝，能增加毛细血管抵抗力，还能消脂溶脂，防止肝部脂肪堆积，维持肝脏正常代谢，对营养过剩引起的脂肪肝有很好的调理作用。服用养肝片主要是通过对身体内部进行调理来达到养肝护肝的作用，帮助肝细胞再生有很好的辅助功效，而且没有不良的副作用，平时可以再配合多吃一些利肝的食物，对肝是很有帮助的
答：养肝护肝22字法则 多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。...详情>>
