怎样减去肚子上的赘肉?
少年已不年少
好评回答
操作方法
减肥最重要的就是运动!运动!再运动!那么怎么才能进行有效的运动呢!来一起看看!
平板支撑:要保持头肩背臀踝都在一条水平线,手肘朝脚的方向用力,脚尖用力向前勾起,与地面的摩擦力对抗,小臂要按紧地面,并且保持均匀的呼吸哦。
西西里卷腹:缓慢卷起上半身,不可以用手必竭力带动身体起来,卷腹是手竖直上举,用力举高,下背部始终用力贴近地面,卷腹时呼气,下落时吸气。
腹部拉伸:腿部完全贴紧地面,手将身体撑起用力拉伸腹部,下巴上扬,挺胸,全程呼吸要保持均匀。
除了运动我们还要保持减少摄入一些膨化食品,比如薯片之类的,多喝水,加快我们的新陈代谢,一定要管住嘴哦。
少年已不年少 2024-05-05 15:28:49
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:低速时发动机嘎嘎响是怎么回事
答:
答:汽车行驶里程的增加,发动机各机件原来的配合间隙会因磨损而逐渐松旷,当间隙松旷到一定的程度后,发动机工作时相对运动的机件会发生相互撞击,产生不正常的声响,即为发动机异响。发动机异响故障诊断及排除方法有:1、断火法:用起子搭火花塞让高压电流短路使某汽缸不工作,若杂音消失或变轻,证明杂音来自该缸。2、变速法:让发动机不在同转速下运转,忽快忽慢地变速,使之发出不同的响声以推断杂音来自何处。3、听诊法:从不同部位用金属棒或听诊器诊断响声。一般车辆发生敲缸和销子响时,发动机的中、上部声响较大;轴瓦响在中、下部;正时齿轮响在前端;气门脚及导管响在上部。发动机异响,是发动机出现故障的重要表现,也是判断其故障的重要依据。掌握和利用发动机异响规律,是判断其故障行之有效的办法。若出现发动机异响故障后,如不能及时正确判断和排除,将会加剧机件的磨损,甚至发生事故性的损坏,因此必须对其故障及时进行检修。
2
教育培训机构怎么注册 2019-11-03
3
方舟生存进化手游怎么孵蛋 2020-07-04
4
福佳白啤酒有沉淀物能喝吗 2020-02-16
5
俗称小人参的是什么 2020-02-13
相关推荐
科举通过乡试的被称为什么
科举通过乡试的被称为中举。乡试是在省城进行的考试,每三年举行一次,一般是在每年的八月,所以又称“秋闱”。参加乡试的必须是通过府州县考试取得府州县学生员资格的人(俗称“秀才”)...
详情>
提问时间:2020-03-24
下雨过后浑水好钓鱼吗
下大雨后是好钓鱼的,因为有新的水进入鱼塘使于鱼塘的溶氧量增加,鱼的活动量也增加了,钓鱼的难度下降不少。因为水浑浊鱼靠嗅觉觅食,味型穿透力强的饵可以让鱼在远的地方就能感知到鱼饵...
详情>
提问时间:2019-10-22
大型踏板车都有什么牌子的
大型踏板车牌子有:本田、宝马、建设、宗申、嘉陵、力帆、豪爵、轻骑等。1、本田Honda(成立于1948年,世界名牌,中国驰名商标,本田株式会社是世界上最大摩托车生产厂家)2、...
详情>
提问时间:2019-10-18
极限挑战任嘉伦什么时候播出
极限挑战任嘉伦的那一期是《极限挑战第六季第十一期》于2020年7月19日播出的,标题内容是:极限男团常安城破迷案,邓伦任嘉伦互相试探各自为营。《极限挑战第六季》是东方卫视推出...
详情>
提问时间:2020-08-06
bⅰrd是什么意思中文
bird是一个英语单词,可以用作名词和不及物动词。可以翻译为鸟、禽,等等。bird变形:复数:birds,过去式:birded,过去分词:birded,现在分词:birdin...
详情>
提问时间:2020-01-07
给对象的元宵节祝福语
珍珠汤圆里裹着幸福元宵佳节到了,送一盘什锦图,愿爱人幸福又甜蜜,平安又健康。元宵佳节乐无边,相识相知皆是缘,宵光辉映九州雪,祈盼月满人长圆,独言难尽江湖意,不尽祝福转七弦吉祥...
详情>
提问时间:2020-07-29