瑜伽真的对身体有害么？

瑜伽是天竺语音，传自印度。和中国传统的气功一样，历史悠久。练习得当，可以强身健体。目前医药费高昂的大环境下，不失为一种良方。但瑜伽是外来僧，在中国的基础薄弱，教练员的资质就很成问题。练习不当，自然就会对身体有损害，而且好的带教师父是不容易找到的。而且我们通常是不懂得瑜伽真正内容的，很难分辨出良师孬师。不是瑜伽不好，是太陌生，所以不安全。想要锻炼身体，是件好事，健康投资是很有必要的。但应该选一项适合...

瑜伽是天竺语音，传自印度。和中国传统的气功一样，历史悠久。练习得当，可以强身健体。目前医药费高昂的大环境下，不失为一种良方。但瑜伽是外来僧，在中国的基础薄弱，教练员的资质就很成问题。练习不当，自然就会对身体有损害，而且好的带教师父是不容易找到的。而且我们通常是不懂得瑜伽真正内容的，很难分辨出良师孬师。不是瑜伽不好，是太陌生，所以不安全。想要锻炼身体，是件好事，健康投资是很有必要的。但应该选一项适合自己的，能长久坚持的，自己了解的，安全程度高的。比如跳有氧操，打太极，慢跑……远离那些可能让人利用来下坑的陌生领域。