戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。 (一民间药方）
现在饮水机的二次污染问题比较严重，我好多朋友家都不再用饮水机了。那出水口和饮水机里老是有黑乎乎的东西，孩子有的时候喝了就拉肚子，真心疼啊。为了保证家人的健康，我可不敢再用喝桶装水了，我发现净水器才是最好的选择，我现在用的沁尔康净水器拥有纳米微晶滤料 UV杀菌技术的滤芯却能有效的去除水中的有害物质，防止暴露在外的出水口尘菌的二次污染，还可以杀灭水中的微生物；保留和增加水中的微量元素，有益健康；去除水中多余的矿物质，软化水质；出水呈弱碱性，减缓机体的衰老；活化水质，利于机体吸收和增强机体活力。沁尔康净水器是全面颠覆饮水机的缺陷和安全隐患的，我觉得这肯定是未来的发展趋势的。现在生活水平提高了，更要注意保持健康啊。
戒烟需要有坚强的意志，我接触过的烟民真正能够戒掉的可能没有超过5%，可见烟瘾的顽固程度。我也是烟民，25年烟龄，我的想法是：既然很难戒掉，不如不戒，少抽一点也好！
戒烟:是个很难的问题.！ 我戒烟是想抽烟的时候.吃糖.喝茶.到一个禁止吸烟的地方.时间长了就戒了.
良方只有一个“毅力” 我抽烟30年，一直也不想戒，由于急性阑尾炎住院医院不让吸烟，不得不戒烟。住院期间就决定戒烟。就凭着毅力终于把烟戒了。一直到现在15年没有再吸一只烟。戒烟后身体非常好。希望你也成功的把烟戒了。做一个幸福、健康的人！
戒烟良方 专家教您如何戒烟 北京煤炭总医院呼吸科主任肿瘤微创治疗中心王洪武教授 今天是世界无烟日，今年的主题是:“烟草吞噬生命”。目前北京的吸烟率虽然低于全国水平，并呈缓慢下降趋势，10年来降低了3。4个百分点，但全市吸烟人群仍超过310万人。
有些吸烟的人也想戒烟。但许多烟民都有类似的体会，明明知道有害，是不良习惯，但习惯成自然，要戒烟比登天还难。往往是决心很大，屡戒不止，收效甚微。其实戒烟不仅是靠个人的 毅力，因为烟草依赖是一种疾 病，属于精神神经疾病。这已经 被世界卫生组织确认。
既然是 病，也就有防治的问题，有一些 正确治疗的方法，现在我们就 请专家来指导帮助您戒烟。 第一步:弄清自己是哪种烟瘾 目前的戒烟方法多达数十种，大量临床试验证实，有效的戒烟方法有药物疗法、针灸疗法、催眠疗法、厌恶疗法、五日戒烟法和综合戒烟法等。
首先抽烟的人要弄清自己是哪种烟瘾。如果是心理成瘾，只要你有毅力，会很快成功戒烟。如果是躯体成瘾，则需循序渐进，既要有坚强的毅力，也要有替代品，最好在医生的指导下帮助你成功戒烟。 研究发现，因为社会因素，也就是社交需要、让烟，或受吸烟人群影响而导致戒烟失败者占62％；由戒烟者自身因素，比如烟瘾难以控制等导致戒烟失败者仅占38％。
在现在吸烟者中，有11。8％的人是曾经戒过烟，后来又复吸了。戒烟者中有九成的人不能成功。 第二步: 扔掉烟具回避吸烟环境 社交、正性情绪、负性情绪，还有独处和饭后都是最爱抽烟的时候。因此，应从以下几个方面控制好环境: (1)扔掉吸烟用具，如打火机、烟灰缸、香烟等，减小吸烟者的“条件反射”以及回避使自己易吸烟的环境，争取得到家人、朋友和同事的支持帮助。
戒烟期间尽量不去那些经常吸烟的场所。 (2)戒烟过程中可能会出现“戒断综合征”，如浑身难受、头晕、恶心和精神萎靡不振等多种症状。届时应转移注意力，可以找人谈话、深思、慢慢地吸气和呼气，或用口香糖、瓜子、水果、饮水和戒烟贴剂等代替香烟。口嚼葡萄糖片也可缓解“戒断综合征”。
(3)进行适当的体育活动，散步、下棋、做操、打太极拳等。运动有助于戒烟，有调查显示:坚持长跑锻炼可使87％的人戒掉烟瘾，且疗效巩固。 (4)家人要帮助吸烟病人建立健康的生活方式:戒烟限酒，劳逸结合，心境豁达，饮食适宜。 值得一提的是，戒烟一般都同时伴有体重的增加。
第三步: 每天吸烟10支以上，需药物帮助 单纯的自行戒烟失败率约为90％至95％，而有效的药物措施可使成功率增加2到3倍。因此，对于每天吸烟10支或更多者，医生会给予尼古丁制剂或安非拉酮戒烟。 戒烟药物一般分为两类:首选药物包括安非拉酮缓释剂、尼古丁口香糖、吸入剂、鼻喷剂和贴剂；如果无效还可用可乐定和去甲替林。
但这些药物要在医生的指导下应用，尤其是高血压或是低血压患者。尼古丁制剂对妊娠、心血管疾病患者基本上是安全的。 当然现在还有电子香烟:是通过电子模拟烟雾，以解决烟瘾。 中医中药治疗 祖国医学对戒烟有许多成功的经验，如戒烟汤、戒烟药茶、戒烟药糖、戒烟嗅药等。
同时亦可采用传统中医针灸辅助治疗。 戒烟汤:炙紫菀、炙款冻花各15克，破鼓纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克，每日1剂，2至4周即能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者基本上将烟戒掉。
戒烟茶:主要有鱼腥草等泡茶喝，亦能帮助戒烟。 王洪武教授专家门诊时间:每周四上午。北京朝阳医院戒烟门诊:每周一下午。 相关新闻 吸烟比不吸烟者 肺癌发病率高10倍 女性比男性更易受烟草致癌物影响。据美国研究发现，年龄在60岁以上的妇女罹患肺癌的危险性要比男性高出2。
3倍。为什么女性比男性更易得肺癌？机理尚不清楚。但研究证实，女性似乎要比男性更容易遭受烟草里致癌物的影响，女性吸烟者发生肺癌的危险是男性的2倍，这是女性患肺癌比例上升的一个关键点。 其实，不管女人每天抽多少烟，她们都比抽烟的男人更容易得肺癌。
丈夫吸烟的妇女患肺癌的几率也明显高于丈夫不吸烟者。美国癌症协会估计，罹患肺癌的女性中有90％以前或者现在吸烟。 自2000年至2005年间，我国女性肺癌增加的幅度明显高于男性。目前，我国女性吸烟者在悄然增多。在娱乐场所，常会见到漂亮的女士“吞云吐雾”，似乎成了一种时尚，殊不知，女性吸烟比男性有更大的危害。
虽然肺癌增加的原因很复杂，但其中吸烟和氡及其子体是肺癌两大主要诱因。研究结果显示，吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10倍。 吸烟还会影响妇女月经，引起月经紊乱和痛经，吸烟者过早绝经比不吸烟者高10倍以上。吸烟过量的妇女，其流产率比不吸烟者高出1倍多，早产发生率高2倍多。
吸烟还使生育率降低，不孕症比不吸烟者高2。7倍，如果夫妻双方都吸烟则比不吸烟的夫妻高5。3倍。吸烟者妇女怀孕时畸胎的几率也明显增加，殃及下一代。吸烟还使妇女宫颈癌的危险性比不吸烟者高2倍多，发生盆腔炎的危险性则增加70％。 另外，吸烟者妇女的皮肤易老化，色泽灰暗，尤其是眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。
目前，戒烟和控制环境污染是预防肺癌的有效手段。而女性烟民在戒烟后的第一年，肺功能恢复速度比男烟民快1倍。 。
没良方，要有自己意志戒烟，下决心。然后用下戒烟产品就能轻松戒掉。用戒烟产品我推荐你使用文华烟瘾清，真的有效。我老烟枪同事就是用文华烟瘾清戒掉的。他说店主还跟踪戒烟。呵呵。。自己网上搜下。
戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制。北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然说，每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。 吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋，但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。
而喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。 “饭后一支烟，赛过活神仙”，这是每个烟民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，烟民的烟瘾会比较大，这时不妨先慢慢地喝上一杯水，会帮助身体新陈代谢，不仅消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝，而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。
对于喝什么水，陶然主任建议，茶水是最好的选择，因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的****顺利排除，还能利尿，同时茶水也能使人兴奋，自然能够替代尼古丁带来的兴奋。 陶然主任提醒，为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，每天可以喝2。
5升的水。因为早晨烟民的烟瘾都比较大，戒烟者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后，在烟瘾要上来前及时喝水，另外，在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 据国外研究，日本人的吸烟几乎为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2。
专家认为这个结果与日本人好饮绿茶有关。因此，有条件的人可以饮用绿茶，比如龙井、碧螺春等，不但对戒烟有益,还能预防肺癌的发生。 。
答：戒烟方法很多，我这里给你提供下面十二种戒烟法，可供你一试。 (1)特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒...详情>>
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