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早上6.30起床跑步影响休息吗?

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早上6.30起床跑步影响休息吗?

最近眼睛有点痛感觉也昏昏沉沉的.是不是早上起床太早了?晚上11点以前睡的,也午休,应该睡够了呀.假期了早上跑步好吗?

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好评回答
  • 2009-07-28 17:51:18
    是否影响休息完全是看你晚上什么时候睡觉,你半夜起床都可以,只有睡眠时间充足,每天8个小时,在加一个小时左右的午睡是最好的。
    十点睡,六点起是最好的,冬天最好晚一点起。

    伟***

    2009-07-28 17:51:18

其他答案

    2009-07-28 22:12:18
  • 现代医学提示大家;最好晚上吃过晚饭以后1小时以后遛弯,这样对身体有好处

    z***

    2009-07-28 22:12:18

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