如果你正在发育,适当的跑步加上合理的饮食是会促进长高的. 跑步的时间,我个人建议是在下午5,6点太阳快落山时,紫外线不会太强烈,而且跑完休息一阵洗澡吃饭刚刚好. 如果早上跑的话,一是起床比较痛苦,二是跑完一身汗,又要洗澡,比较浪费时间.而且最新研究表明,早上的空气其实并不新鲜.空气中很多有毒物质在太阳刚出来的时候还没有挥发掉. 而且,跑步贵在坚持,如果一星期只跑一两次是没什么效果的.
睡前不要做剧烈运动。 对睡眠不好。 吃饭休息一个小时， 七点左右跑是最好的了。 我每天带着三岁的儿子 七点跑上一圈。 九点睡觉。 现在看不出来他的个子是高是低。 很正常。
个子的高矮，一在于遗传，二在于后天营养的均衡，三在于勤劳的锻炼身体，这三者的结合才能达到一定的效果。
这要看你一天的运动量了，跟晚上没有关系
答：饭后1小时后是运动最好的时间，除了跑步外还可以跳绳，协调方面还是接触一下球类吧。详情>>
答：非常正常，而且是很好，对胎儿是很好的，因为胎盘成熟是指胎盘老化，对胎儿的营养吸收有障碍，现在还是0级，那就证明你的胎盘很年轻，很好啊，我也是25周，也是0级，医...详情>>
问：睡懒觉会影响男人的性欲么睡懒觉睡醒了在睡 会影响男人的性欲么
答：一般来说睡觉对恢复体力很有好处,所以应该对恢复性欲是有好处的.但刚睡醒.精神还不那么集中是会多少影响性欲的.详情>>
答：为人父母都不容易，但不管怎么样都要教孩子如何应对失望的情绪，父母不能一直陪在孩子身边帮他解决所有困难，所以就要教会他如何通过自己的努力、耐心和付出去得到自己想要...详情>>
