科学实验证实，通过锻炼，挖掘人体的潜力，人类可以克服许多遗传性的弱点，挑战生理极限。
一．心跳停止极限：大约４小时
解疑：曾有这样一个实例：１９８７年有一位挪威渔民在卑尔根附近水域不幸落入冰水中。当他被送进医院时，心跳已停止。但是当给他接上人工心肺机后，他的心脏奇迹般地又恢复了跳动。
提示：医学理论认为，一般情况下，心跳停止４分钟后，人体可能由于脑部无法得到血液、氧气而死亡。
二．心跳极限：１分钟２２０次
解疑：这是指心脏运动极限，也是迄今为止，科学发现的心脏能够工作最大极限的心跳次数。超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。
提示：极限运动和面对应急事件一样，如果人经常处于紧急战斗状态，此过程一结束，身体就会感到特别虚弱。长此以往会使生命透支。
三．环境温度极限：大约１１６℃
解疑：这是人体置身其间尚能呼吸的温度。科学家曾对人体在干燥的空气环境中所能忍受的最高温度做过实验：人体在７１℃环境中，能坚持整整１个小时；在８３℃时，能坚持整整４５分钟；在９３℃时，能坚持３３分钟；在１０４℃时，则仅仅能坚持２６分钟。
提示：有关实验发现，由于无法通过排汗蒸发散热，人在水中的耐高温能力明显低于干燥空气中耐热的能力。
四．最低体温极限：大约１４．２℃
解疑：１９９４年，一个名叫卡里·科索洛夫斯基的２岁的加拿大女孩被锁在门外６小时之久，据说，当时户外气温是－２２℃。最后小女孩除了一条左腿因冻伤不得不截去外，幸运地保全了生命。
提示：正常人的腋窝温度下限通常３６．５℃。
五．最高体温极限：大约４６．５℃
解疑：有个实例：１９８０年，美国佐治亚州亚特兰大的气温为３２．２℃，５２岁的威利·琼斯因中暑住进了亚特兰大的格拉迪纪念医院，当时他的体温达到的最高记录为４６．５℃，经过２４天后才完全退热。
提示：正常人腋窝温度的上限通常为３７．４℃。如果发热，最高不过达到４２℃。
六．肾脏残存极限：大约３０％
解疑：肾脏的功能单位为肾单位，双侧肾脏大约有２００万个肾单位，从而使肾脏具有较大的代偿功能。当各种致病因素导致肾单位丧失达到６０％～７０％1/'(左右时，剩余健全的肾单位仍可满足机体的生理功能需要。
提示：当残存肾单位进一步减少低于３０％时，就将出现肾功能不全。当低于１０％～１５％时，尿毒症的症状就会出现。
人体能耐几分热
科学家对人体在干燥空气中能忍受的最高温度作过一番试验。结果表明，人体在71℃的环境可坚持1小时；82℃可坚持49分钟；93℃可坚持33分钟；104℃只能坚持26分钟。按美国航空医学专家的说法，如果穿上厚实的冬季飞行服，人的耐热极限可高达270℃。
人体能耐几分寒
人本质上是热带动物。人体遇到寒冷时，皮下毛细血管会马上收缩，减少血流量，于是寒意便油然而生。
英国伦敦举行过一次科学讨论会，探讨因舰船失事落水的人能生存多久。研究结果，水温在0℃时人可以忍受15分钟，5℃时可以忍受1小时，10℃时能呆3小时，25℃时能呆一昼夜。有一位小伙子海难后在冰海中漂游了5个小时才被人救起。对此，专家们的解释是：这位小伙子体重140千克，有一层能抗寒的得天独厚的脂肪。
耐受饥饿的极限
1饮食：人如果不吃饭，不喝水，只能生存5天左右；如果不喝水，只吃饭，可以活1～2周左右；而不吃饭，只喝水，则可以生存40～50天，说明水是人生存中最重要的物质。
失血：我们知道，人体意外伤害危及生命主要是由于急性失血和疼痛所致。人体约有4000～5000毫升血液，相当于一开水瓶的容量，如果急性失血达30%以上，即1000毫升以上就可能达到人体代偿的极限，而危及人的生命了。至于疼痛则由于各人对疼痛的耐受性不同，而难以定出一个极限来。
睡眠：长时间的不睡觉会产生什么样的结果呢？1966年日本学者对一个23岁的男性进行禁眠试验，结果是101小时8分30秒并没有出现身体的变化，而且食欲旺盛，体重还增加了1.5公斤，但出现了错觉和幻视等精神活动能力的降低。
人体极限无限量吗？这可能永远是一个谜，但在应急状态下，人体的极限是可以延伸的，如：前苏联有发生过一件不可思义的事情，一位妇女遇到一只饿狼，在紧急关头她不知从哪里来的力量，从恶狼的口中抓出狼的舌头，最后将狼打死。
人体极限男女有别:女性的生理耐受力比男性强，在遭受同等的打击，如：疾病、饥饿和疲劳等，女性的耐受能力要比男性强。这一方面与女性体内的激素有关，另一方面与女性体内的脂肪较多有关。
由此看来，人体的极限之谜，尚不能完全揭开，而且与多种因素有关。我们要了解人体极限，又不可片面挑战极限，因为，过度劳累、饥饿和寒冷等的刺激是有害健康的，甚至会引起过劳死。
1992年和1993年，索马里的饥荒达到了前所未有的程度、世界卫生组织的专家在这段时间搜集了在医院治疗的573名病人的临床信息。病人的人均体重指数BMI（BMI=体重/身高的平方，正常值是20-50）已经低到了10以下。
从这个数值上看，干瘦型病人的BMI生命极限值甚至可以低于11；而浮肿病人因为其体内水分多，BMI生命极限值要高一些，低于15.5时，就会濒临死亡。两种类型的病人当中，浮肿型病人死亡率更高。
