怎么样可以戒烟？
烟龄有2年多了，一搬3天一盒。烦心时就会多点。 尤其看到别人抽烟就会很搀，我呢，又会天天看到烟。[是男朋友的] 那时就会很想。 有什么办法？ 就算看到，也不会说是要去碰它。 谢了！
最重要是决心！有了坚定的决心没有办不到的事情！ 可以带一些“棍仔糖”在身边（不晓得你懂不懂，我也不知道那玩意的普通话怎么说，抱歉），想抽的时候就拿来吃，感觉有点像在抽烟。也可以叫你男友和你一起戒，互相监督。 女孩子抽烟给人的印像很坏的，所以还是早戒为好。
我们这儿就有位朋友戒烟，有烟瘾的时候，就拿出一颗烟来放在鼻子上闻，就这样两个月，终于戒掉了。
可以试试瑞美戒烟贴啊 从根本上解决烟瘾问题的 效果不错！
我也有抽烟过 但看过抽烟对人体危害后的宣传就自然的疏远它了 所以我见议你多了解这方面的宣传也许对你有帮助
持之以恒的态度、坚持不懈的毅力以及自我控制的能力。要抽就抽，要不抽就一根也不抽，否则就前功尽弃了，而且烟瘾还会随之俱进。看到烟时，马上控制住自己想抽烟的欲望，转移注意力是最有效的方法！
不抽就能借掉~~~
要是你的了肺病（肺癌啦~~）你立刻就戒烟了。 烟确实不好戒。全靠毅力。 我建议，你往家里的墙上贴满 腐烂的肺、呼吸机 啥的，整天看，每次抽烟时就使劲看，然后联想一下自己被熏得发黑的肺。。。。。。 只是个小建议而已。听说以后中国卖的烟要贴此类图片了。。 我爷爷，78，50+烟龄，戒了。 我大伯，近60，也戒了。 我又一个爷爷，70+，因得了肺病，立刻戒了。。 对了。。貌似有一种往身上贴的玩意，里边含有少量尼古丁，可以降低对臭烟的渴望。。你找找。。
不要刻意想着自己“一定要戒烟”，其实你三天一盒也叫烟瘾？我也吸烟，多的时候一天几乎两包甚至更多，少的时候半包不完，有时感觉不好了一连几星期、甚至一两个月都可以不动烟。与你一样，有事时特多，尤其是写东西时。如果你一定要戒掉，那就常常想着戒就戒了呗，不抽就算了呗。千万不要总是强迫自己想着“戒烟”，那样会更加刺激你记着“烟，抽烟”。对了，女性吸烟时最好不要当着众多人的面，尤其是男朋友、家人、同事。实际上没有几个人会认同自己周围的女性，尤其是年轻女性吸烟的。只要你能控制自己，不要“酗烟”，少量也无妨。还有，千万不能影响自己身旁的未成年人噢！ 祝你好运！
心情愉快 就好。
全世界的烟草都断绝啦！
其实方法还是有的，就是通过设立心锚。这个比较专业点，你上网下点很恶心跟抽烟有关的图片，贴在房间一段时间。 期间经常看，边看边顺便想想香烟，每次看图片就想烟，不管你怎么想，反正没必要信誓旦旦的。 然后慢慢的，在你不断地看后，你就会慢慢的将手上的烟跟图片联系在一起，这样你就戒烟的机会就大了。 记住，光靠决心是戒不了烟的。
不要先想着戒烟,先少抽几支.续步的戒掉. 其实抽烟与不抽烟是个习惯问题.都有个过程.切记不可抽了戒,戒了抽啊.这样反反复复反而更有害.伤身体的啦.
答案来自 帮助网： 1、把自己关到一个小屋子里，拼命的电烟，把门关好，当自己恶心的都不想抽了都要任着别出来，加深自己的痛苦，越痛你的机会越大。 2、把钱控制住，只带吃饭的钱，吸烟就不吃饭。 3、要是意志能自己控制住，所以人都是伟人了。
最主要还是告意力吧
你好：我觉得最好的戒烟方法就是:买点巧克力或者糖块什么的这样就可以慢慢戒掉；女孩子吸烟对皮肤不好
我的烟龄有30多年，至今已成功戒了五年多。重要的是自己有没有信心，只要自己有信心真的想戒，没什么戒不了的。辅助方法：花一条烟的钱（两三百块钱）到大药房买盒戒烟药效果更好，包你嗅到烟味就有心烦的感觉。祝你早日戒烟成功。
意志!!加一包口香糖
戒烟必须自己想戒，别人谁说了都没有用，要有毅力。有一个偏方: 配料：白萝卜洗净切丝用白糖拌。每天早上吃一小碟，一月就可以。 --------------- 怎么样可以戒烟？ 财富、创业、赚钱、炒股、股票、炒汇 第一，要从心理上做好充分的思想准备：知道自己要开始戒烟，但是自己的烟瘾还挺大，这时就需要有一个自我暗示，时刻提醒自己要抵制香烟的诱惑。看也不看一眼！ 第二，要经常注意锻炼身体，跑步是对戒烟最有效的运动之一，它可以锻炼你的肺泡，使你的肺泡更坚强，从而抵制烟草中毒素对它的刺激。 第三，我不知道你信不信佛，佛教对烟草这个东西是非常忌讳的，传说是妖魔为了迷惑佛祖而变成烟草，使信佛的众生不得上西天。 最后，祝你戒烟成功！
还得看自己的觉心,不管用什么方法还是得靠自己的决心的,没有决心的人,想戒烟是不可能的
买一箱奕达口香糖....
持之以恒！板不了自己吗？
你可以去尝试一下抽女士烟,味道淡一点,但是伤害就少很多
古法一则：风油精擦于烟嘴处，抽之，可对烟产生自然反感，久而厌之。 方法如上，但关键还是看你是否下的了决心。
我觉得这个方法很好，平时备点你喜欢吃的零食，想抽烟的时候就吃点零食，那样可能会好点，我们单位那个老板是在吃糖，不要吃太多就好了，那种硬糖含在嘴里，好长时间不会化掉的，只要嘴巴里有东西了，烟怎么抽呢
只要你有戒烟的决心 你一定能戒掉的 别看电视那些东西 都是骗人的 关键是要靠自己
我戒烟成功了，是遇感冒时候嗓子嘶哑，下决心戒的，到今天是58天，刚开始是不好熬。现在闻到烟味开始厌恶感了，尤其是一起聚餐什么的吃完饭身上的烟味，闻着恶心，而且戒烟后，嘴里很清爽，没有讨厌的烟油味道了，早上起来嗓子也不干了，很是开心哦，我成功了，得坚持，偶尔抽一根什么的，也无所谓，心里不去想它即可，别买什么的戒烟产品，起不了多大作用的，全凭自己毅力，女的抽烟，形象会大打折扣的，你男朋友估计也不喜欢亲吻你满嘴烟味的嘴唇了，呵呵。。。
我抽了近二十年的烟了，一年前大夫告诫不能抽了，当时就戒了。一直到现在，期间一支也没抽。秘诀是不看，不想，头几个月远离吸烟人群，多喝茶，想抽烟时做些其他事情，比如锻炼锻炼身体，转移注意力。谨记：千万别再抽，哪怕一根烟也会让你前功尽弃的。一个月后就会有效果的。至于药物，戒烟的烟，糖，茶。这些都是辅助物品，关键看你的毅力。但也不要太当回事，大张旗鼓反而会对自己造成压力。保持日常生活习惯，只是想抽烟时，告诫自己：我已经戒了。然后不再去想吸烟的问题，干些其他事情。这样坚持一段时间，你就能体会戒烟的乐趣了。祝你成功。
所有的方法，只要没有恒心都是白搭。 如果一心只想戒烟，只要恒心即可。
可以买口香糖带在身上，想抽烟时就吃口香糖。想抽烟时把思路往别的地方想，越想抽就越难受。
你好： **兄弟您好：坚持，再坚持啊！戒烟！！！ 现在有一种香烟代替品叫“如烟”！！你不妨试试！！！ 1：吸烟可导致多种呼吸系统疾病-肺炎，气管炎，支气管炎，肺癌，胃十二指肠炎，胃溃疡，胃癌等；吸烟者唯一不得的是腺癌。 2：长期饮酒过量可导致肝炎、酒精肝，肝硬化、肝癌，胃十二指肠炎，胃溃疡，胃癌等。
****建议： 吸烟有害而无益，早点戒了吧！！ 美酒虽好，不可多饮！ 少量饮酒，对身体有益！白酒每天100--150克为好，有益于身体健康！红酒每天50克--可起软化血管的作用；啤酒每次要少于一瓶--有健胃功效吸烟会引发哪些疾病？ 吸烟会吸入烟毒，首先烟毒中的所有物质都是对身体有害的，烟毒中的致癌物质可将正常细胞的繁殖引导成为癌细胞的增殖。
其次在吸烟不完全燃烧过程中产生的一氧化碳，吸入人体后，使血液的运氧能力丧失，造成机体缺氧诱发心肌梗塞。另外，尼古丁与烟焦油结合后，可造成肺侵蚀及对血管细胞的毒害。 据世界卫生组织和科学家的研究表明，吸烟者患肺癌的危险比不吸烟者高出几十倍；患口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、胃癌、膀胱癌的危险比不吸烟者高许多倍。
此外，吸烟除了引起慢性支气管炎、肺气肿外，也是引起冠心病等心脑血管疾病的重要因素，对胃、十二指肠和神经系统也有不良的影响。 烟毒的致病机理： **** 口腔 烟毒从口腔吸入，其中的化学物质滞留在口中，形成异味，同时会刺激口腔粘膜而发生溃疡，甚至癌变；香烟燃烧产生 800 。
C 高温，也会烧伤口腔粘膜，并带走口腔中的水份，造成口干、舌燥的感觉。 烟焦油沉积于牙龈，刺激牙龈红肿、充血、溃疡。 香烟中的化学物质沉积于口腔内，以及由吸烟引起的口腔溃疡，都使得吸烟者口腔形成一种特殊的臭味。 ****气管 烟雾刺激咽喉，发生咽喉肿胀、溃疡，造成咽喉炎；进一步刺激气管、支气管，造成气管炎、支气管炎。
香烟中的有毒有害气体及烟尘颗粒沉积于呼吸道，形成痰液，使呼吸道阻塞，造成呼吸困难。痰液中大量的有毒有害物质继续渗透，进入血液，影响人体各器官功能。 **** 肺部 烟雾中的一氧化碳进入肺泡，会影响肺的运氧功能，进入血液与血红蛋白结合，造成组织和器官缺氧，诱发大脑和心脏等多种器官出现损伤。
烟雾中的放射性元素会导致肺泡出现损伤，诱发癌变；此外，苯并蓖是一种强致癌物质，使肺癌的发病率提高。 烟焦油中的重金属会使多种酶失活，导致人体机能下降。吸烟产生大量的自由基会破坏细胞功能，并引起 DNA 损伤、染色体畸变，诱发细胞突变而致癌。
**** 脑部 尼古丁被吸入人体后，从肺泡进入肺循环，又经左心室进入动脉循环，继而进入脑部；尼古丁有较强的脂质亲和力，可在脑内积蓄，达到一定量后致人于死地。 尼古丁对末梢神经和中枢神经系统产生作用，引起心脏加快，血压升高；直至诱发中枢神经系统症状。
尼古丁可损害粘膜，导致组织和器官失去屏障保护，造成免疫力下降，诱发癌变。 自由基在血管中导致动脉壁的损害，固定胆固醇，引起冠状动脉阻塞或板块沉积。 自由基在大脑内破坏细胞膜结构，导致神经元受损，自由基可使大脑缺血、半暗区的血管痉挛及血管内凝血，导致脑梗死。
对心脑血管系统的损伤 • 减少血红蛋白的携氧，致使心肌利用氧的能力下降，使被动吸烟者的运氧能力下降； • 促使血小板的聚集和血栓形成，损伤冠状动脉，并加速动脉粥样硬化的发生； • 可明显增加血液中无核内皮细胞残骸的数量，其残骸使血管内皮细胞受损，导致动脉粥样硬化。
• 致使血脂代谢紊乱，血液中保护性血脂成分（高密度脂蛋白）水平下降，总胆固醇水平升高，加速动脉硬化过程。 。
很简单！！！叫你男朋友不要抽了！自己跟他一起戒！相互监督！那就看你们的了！！！呵呵！
自我催眠法，你得下决心戒，要知道不管是戒什么，心理因素总是最重要的一环
千万别吃电视上广告的那些戒烟产品，多数都是把人往死里骗，最好就是克制下自己，偶尔吃完饭可以抽一支，早晨千万不能抽，还有就是平时玩电脑也好，上班时候也好，能不抽最好不抽，就看你自己的自制力怎么样了。每天能维持在3根左右，也就等于慢慢的戒掉了。
答：孕妇在怀孕期间千万不要抽烟,因为香烟当中含有很多的有害物质,包括尼古丁,会影响到供给胎儿的血液,从而影响胎儿的生长发育。详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
