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每天都觉得睡不醒也没什么力气，

之前每个月都会感冒一次，这次下定决心开始锻炼身体，每天晚上坚持跑步半小时，快一个月了，现在还是每天觉得没什么力气，还需要补充一些什么营养吗？

晓*** | 2008-07-03 08:49:48

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知*** |2008-07-03 10:54:43 34 8 评论

你好，生活规律，保证睡眠时间，营养均衡饮食即可

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问： 0我总是没力气，睡不醒，感觉累，

答：乏力，没精神，嗜睡，指甲不光滑，有凹陷，是缺铁性贫血的表现，是食物摄入不足，营养不良引起来的。您可以去医院检查的，检查血清铁，总铁结合力等，要是确定是缺铁性贫...详情>>
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答：这胃肠功能失调在中医来看应该考虑是脾虚脾失健运，通过吃些健脾和营的中药应该是不错的，常用的方案我们可选择人参健脾散、参苓白术散等。注意饮食规律，不吃生冷，不多吃...详情>>
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5 总是感觉很累，没有力气，没有精神
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答：根据你提供的情况一般的考虑是血虚引起的症状及时的自我调理可以改善在的首先需要注意饮食的调理可以多吃黑芝麻大枣核桃仁之类的食物口服养血安神片糖衣、刺五加片糖衣、益...详情>>
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