我是个18岁的人了。现在才1。56左右，我怎样才能长高呢？

d*** | 2005-04-21 23:41:03

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星*** |2005-04-23 05:15:20 52 2 评论

1，多吃些含钙，铁等丰富的食物，比如动物的骨头熬的汤，墨鱼等。
2，平时多做些拉伸身体的运动。比如跳绳，打篮球，引体向上等
3，消除不良睡姿。睡觉时不能蜷缩成一团，要舒展开自己的身体。
4，每天晚上睡觉前靠着墙双手举高过头顶踮起脚尖，尽量把自己的身体向让拔，保持这个状态直到小腿肌肉酸痛。
目前我能想到的就这些啦~以后如果还知道其他实用的办法就再告诉你哦~

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女的则不矮，男的必有才，努力定有成，形象自会来

泰*** | 2005-04-22 21:39:25 15 11 评论

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每天花一段时间，做引体向上，我22岁了，都好几年没长了，可是今年做过这种运动后就长了一公分，你还年轻，肯定比我长的机会要大得多，你试试吧，很有效的

求*** | 2005-04-22 16:59:35 28 7 评论

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如果是女性，长高的机会就很少了，如果是男性那还有一点点机会的。
你可以不断的做跳高运动。打篮球、跳绳都可以。

l*** | 2005-04-22 00:57:08 32 8 评论

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