便秘指大便干燥，排便困难，坚硬难以排出；或时有便意，大便 并不干燥，而排便艰难，但常可引发其他症状。便秘的推拿原则以理肠通便为主，推拿部位以腹部和背部为 主。(1) 腹部操作：患者仰卧。先用一指禅推法在中脘、中极、大横、关元穴操作，每穴约1分钟，手法要轻柔;然后以顺时针方向摩 腹，时间约10分钟;再用指按揉中脘、天枢、大横穴，每穴1分钟;再 用掌按揉横结肠、乙状结肠，增强胃肠蠕动，促进排便。(2) 背部操作：患者俯卧。先用一指禅推法沿两侧膀胱经，从 肝俞穴自上而下推至下髎穴上，反复操作3~5遍。再改用按揉法 在肾俞、大肠俞、长强穴反复操作2~3遍;最后用擦法擦热下髎与 长强穴结束。根据便秘的证型，热秘者，加按足三里、支沟、曲池、合谷、大肠 俞、胃俞穴，每穴约1分钟，以清热泻火。气秘者，加按揉胸胁部的 中府、云门、膻中、章门、期门与背部的肺俞、肝俞、膈俞，每穴约1 分钟，均以酸胀为度。手法不宜太重。或再加摩气海穴，时间约2 分钟;斜擦两胁以导滞。虚秘者，加轻揉肺俞、脾俞、内关、心俞、足 三里，每穴约1分钟，以益气养血;再擦腰骶部，以温热为度。可酌 情配合捏脊2~3遍。操作时,患者不宜过饱或过饥，最好睡觉之前推拿。患者要养 成定时排便的习惯，多喝开水(晨起可饮一杯淡盐水），平时多食蔬 菜、水果，忌食辛辣刺激之品。
