如何使身上的肉变紧实
我减肥已经快成功了，已经减了20斤了，但是身上的肉很松，我是女生，今年18岁，怎样才能使身上的肉紧实起来？松松的看上去还是不显瘦，希望能够看上去结实，纤瘦，有型。 另外，我的大腿内侧的肉（从大腿根到膝盖内侧）太难减了，还是很多肉，腿并在一起看不见缝隙，穿收腿裤子很难看，怎样才能用最有效的方法减，使大腿变纤细，能瘦到腿并在一起大腿之间有缝隙，让我能穿上又瘦又有型的牛仔裤，（看到大多数女孩子穿牛仔裤，大腿之间都有一个缝隙，好好看，好羡慕）有谁试过非常管用的方法，见到成效的，麻烦说一下吧。 谢谢大家了！
熬夜 加班 加强锻炼 加油
继续运动!!!!!
1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位； 2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触； 3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去； 4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。
小妹妹: 腿并在一起大腿之间有缝隙的,是因为腿不直,那叫罗锅腿 选空姐时会马上被淘汰的
适当打乱一下平时的生活规律，可有效减肥减重。正常人运动可以令肌肉变得紧实，肥胖的也可以但不要在运动后补充太多东西，喝口水就可以了，不然会更肥的。纤体有许多方法都是因人而异的，我发现减肥连带纤大腿最好最有效的方法是：改变正常生活规律习惯实行吃饱一餐饿一餐，常熬夜，少运动，多睡觉，绝对瘦得快；纤腿，睡觉时躺在床上做一下屈腿举膝，动作要放松自然不能刻意，膝盖与胸成水平保持十分钟左右再重复练习，持之必纤
只有经常运动，才能使身体结实。
那就运动吧,运动能使肥肉变肌肉,不就紧实了吗
答：随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
