老年人贫血吃什么补血最快最有效呢？

补血的食物 
一、对于老年人来说，可以通过食用一些中药来进行调理，常见的补血的中药材有人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等，这些中药材都可以用于调理补气血。在我们的日常生活中，老年人应该炖一些中药排骨汤和，比如用老鸭、老鸡、排骨与中药搭配在一起食用，这样可以起到很好改善血虚的作用。　二、老年人可以多吃一些黑豆，黑豆皮中的提取物能够提高机体对于铁元素的吸收，而且黑豆中还含有丰富的维生素，常吃黑...

补血的食物 
一、对于老年人来说，可以通过食用一些中药来进行调理，常见的补血的中药材有人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等，这些中药材都可以用于调理补气血。在我们的日常生活中，老年人应该炖一些中药排骨汤和，比如用老鸭、老鸡、排骨与中药搭配在一起食用，这样可以起到很好改善血虚的作用。　二、老年人可以多吃一些黑豆，黑豆皮中的提取物能够提高机体对于铁元素的吸收，而且黑豆中还含有丰富的维生素，常吃黑豆能够改善贫血的症状，但是要注意的是，黑豆不宜生吃，特别是一些肠胃不好的人，建议可以多喝黑豆浆，这样能够有效的补充体内所需的微量元素。　　
三、金针菜，也就是我们常见的黄花菜，黄花菜中含有丰富的铁元素，而且还有健胃、通乳、补血的功效。对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，所以建议老年人可以多吃金针菜。　四、龙眼。龙眼中含有丰富的蛋白质、蔗糖以及葡萄糖，含有的铁量也是非常多的，常吃不仅可以补充营养，而且还可以达到补血的效果，但是对于一些高血压或者阴虚火旺，以及湿滞停饮的人不要食用，而且要注意的是龙眼干中所含天然糖份比较高，所以糖尿病患者最好不要食用。