养肾可按摩哪些穴位？

养肾可按摩(1)揉涌泉穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足涌泉穴（足底前1 / 3凹陷处），左旋按压30次，右旋按压30次，然后用右手拇指按压左足涌泉穴，手法同前。(2)揉太溪穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴（内踝尖与跟腱的中点），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左踩太溪穴，手法同前。(1)揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，左旋按压20次，右旋按压20次，然...

养肾可按摩(1)揉涌泉穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足涌泉穴（足底前1 / 3凹陷处），左旋按压30次，右旋按压30次，然后用右手拇指按压左足涌泉穴，手法同前。(2)揉太溪穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴（内踝尖与跟腱的中点），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左踩太溪穴，手法同前。(1)揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，左旋按压20次，右旋按压20次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。(2)按揉腰眼:立位，两足与肩平，两手按腹部两侧，拇指向前，四指向后，用中指按至腰眼（第四腰椎棘突下，旁开3寸凹陷处），旋转按压30次。(3)推揉命门穴：立位，将两手掌心放于命门穴（第二三腰椎棘突间）上下推揉30次，以局部出现温热感为佳。(4)按揉关元穴：平卧位，左手掌心放于关元穴（脐下3寸处），向左旋转按揉30次，向右旋转按揉30次。有补益肾气、强腰固精、增强体质的作用。