吃什么东西可以缓解紧张?

考试的时候容易产生紧张、焦虑的情绪，该怎么解决？

小*** | 2005-11-21 15:09:00

好评回答

雾*** |2005-11-21 15:34:07 1616 886 评论

吃巧克力，喝牛奶，据说都稳定情绪，缓解紧张。考试时拭着用脚抓地，也可以缓解紧张，试试看。

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其他答案（共7个回答）

你好，首先应调整心态，多与家人朋友沟通，重新恢复自信，学会自我调节情绪，可以转移注意力，平时注意休息，合理安排作息时间，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。

星*** | 2018-11-13 21:51:58 380 190 评论

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香蕉
p*** | 2005-11-23 16:55:08 1615 891 评论
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最重要的问题是：
只吃一样就可以了，如果这些事物都吃了，那可就不是只解决紧张的问题了，，，

n*** | 2005-11-23 13:00:37 1633 889 评论

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香蕉和巧克力，还有咖啡也可以呀
深*** | 2005-11-22 19:56:38 1616 892 评论
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香蕉
x*** | 2005-11-22 15:41:03 1616 892 评论
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维c,vB
巴*** | 2005-11-21 15:56:07 1617 892 评论
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