脊柱按摩是否有助睡眠呢？

脊柱按摩对经常因疼痛不适而引起失眠的慢性脊柱类风湿患者是很适宜 的。因为脊柱按摩可使紧张的肌肉松弛下来，使神经系统获得彻底放松，进而缓解人不舒服的感觉，帮助我们更好地入睡，尤其是对入睡困难、睡眠时间短 的人更有帮助。按摩脊柱两侧肌肉，可疏通经络，加速周围的血液循环，减轻 精神方面的压力，让患者在完全放松的状态下轻松入睡。脊柱按摩之滚摇法： 做关节的旋转划圈活动。动作应由小到大，力量应由轻到重。可按...

脊柱按摩对经常因疼痛不适而引起失眠的慢性脊柱类风湿患者是很适宜 的。因为脊柱按摩可使紧张的肌肉松弛下来，使神经系统获得彻底放松，进而缓解人不舒服的感觉，帮助我们更好地入睡，尤其是对入睡困难、睡眠时间短 的人更有帮助。按摩脊柱两侧肌肉，可疏通经络，加速周围的血液循环，减轻 精神方面的压力，让患者在完全放松的状态下轻松入睡。脊柱按摩之滚摇法： 做关节的旋转划圈活动。动作应由小到大，力量应由轻到重。可按顺时针方向 旋转10 ~ 40次，再按逆时针方向旋转10 ~ 40次。