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准妈妈孕中期向前俯下轻摇腹部运动如何实施?

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准妈妈孕中期向前俯下轻摇腹部运动如何实施?

准妈妈孕中期向前俯下轻摇腹部运动如何实施?

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  • 2018-02-07 22:20:40
    21-24周:向前俯下轻摇腹部运动:1. 双手和膝盖撑起整个身体,让腹部 完全放松下来。2. 将身躯向两侧轻轻晃动。功效:舒展腹内的空间,对疏通肠道 有明显的帮助。

    B***

    2018-02-07 22:20:40

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