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运动量多少才算合适？

比如想增强腹部肌肉做仰卧起坐，每天应做多少才有效果？

度*** | 2007-10-25 08:59:51

好评回答

风*** |2007-10-25 09:33:24 42 7 评论

做到微微出汗，而且有觉得点累。天天坚持，次数会越来越多，不好说每天应做多少，坚持就会有效果。

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其他答案（共1个回答）

我觉得应该循序渐进 从少到多 而且应该坚持

缘*** | 2007-10-25 09:07:53 31 17 评论

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