1、手腕放松准妈采取舒服的坐位，准爸爸在一旁用左手轻轻地握住准妈的右手腕，再用右手轻轻握住准妈的右手关节，上下反复运动，帮助准妈放松手腕；再换左手腕关节放松。 2、脚腕放松准妈采取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸在一旁用右手轻轻握住准妈的脚腕，并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动，要注意让准妈放松肌肉；再换另一侧做同样的运动。
3、肘部放松准妈采取舒服的坐位，准爸爸在一旁用左手托住准妈的右肘关节，右手轻轻地握住准妈的手腕，准爸爸将准妈的右肘部轻轻地按正常运动的方向反复弯曲、伸直；再做左侧的放松运动。 4、膝盖放松准妈采取舒服的坐位，两臂放在身后撑住身体，准爸爸用右手轻轻地握住准妈的膝盖，左手握住准妈的脚腕；按照关节运动的方向，将准妈的膝部反复蜷曲、伸直。
5、颈部放松准妈采取舒服的仰卧位，准爸爸在准妈的头顶处，用双手轻轻地托住准妈的脖子，然后托起准妈的脖子，再慢慢放下，如此反复进行。 6、腿部放松准妈采取舒服的仰卧位，准爸爸用左手轻轻握住准妈的膝盖，右手握住准妈的脚腕；按着膝关节做画圈运动。
答：用手指来按压合谷穴，一只手的拇指第一个关节横纹正对另一个手的虎口边拇指弯曲，按下指尖所指处就是合谷穴，合谷穴是属于手阳明大肠经的一个穴位。按摩这个穴位对于神经衰...详情>>
