吃什么对肝好?
想咨询一下吃什么对肝好。怎么养肝?
1。均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果; 2。不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜; 3。少吃动物油和肥肉; 4。不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛; 5。吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多; 6。
腌制食品容易微生物污染,会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质,如谷类食物。 保肝食品-- 荔枝:据《本草纲目》记载,荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。可是,食之过多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火。 猪血:据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。
时常吃猪血汤,维持肝脏机能,非常必要的。 乌梅:防止宿醉的方法,亦在于强化肝脏,早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝,此为速效性的方法。又用洋参煎服,亦有效果。 被列为可治肝脏病的食物,在我国蚬子汤,而在外国则为柠檬。
菊花茶也有效果。从中药店购买金银花和甘草,煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外,当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用,枸杞也对肝脏有益。 谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。
另外,如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜既可以疏散风寒,又能够抑杀病菌。 。
吃肝补肝,一周两次。还有枸杞子,它富含甜菜碱和多种维生素,能抑制脂肪在细胞内的沉积,促进肝细胞的新生。
答:红枣、杞子、银耳、黄花菜;绿豆、红豆;腐竹、香菇;橙果、香蕉;紫菜、裙带菜;鸭肉、泥鳅。详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>