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为什么孕妇不宜吃素？

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为什么孕妇不宜吃素？

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石***
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    2016-07-25 00:47:18 
  • 孕妇全吃素食，而不吃荤食，会造成牛磺酸缺乏。因为荤食大多含有一定量的
牛磺酸，再加上人体自身也能合成少量的牛磺酸，因此正常饮食的人不会出现牛磺酸的缺乏。
对于孕妇来说，由于需要牛磺酸的量比平时增大，人体本身合成牛磺酸的能力又有限，加之全吃素食，则素食中很少含有牛磺酸，久之，必然造成牛磺酸缺乏。因此，从外界摄取一定数量的牛磺酸就十分必要了。
这种摄取，当然要靠吃些荤菜来补充。我们提倡孕妇要多吃素食，注意荤素搭配。

    好***

    2016-07-25 00:47:18

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