我才13岁脚上绑沙包会影响我长高吗?我想练习脚力和速度

最好不要采取绑沙包的方法，虽然不会长不高，但过量后就会影响身体发育，毕竟你才13岁。你最好还是从基本的练起吧！高抬腿、小步跑……  
希望你的身体好好地发育，跳远、短跑成绩突飞，再长高好多好多！  
不会影响身高,但是会影响小腿的发育形状,因为你现在才15岁,正是长身体的年龄,腿还没定形,如果绑了沙袋负重,会使肌肉向下生长,而且会日渐粗壮,此时如果你的身高不够高,而且上身的肌肉与小...

最好不要采取绑沙包的方法，虽然不会长不高，但过量后就会影响身体发育，毕竟你才13岁。你最好还是从基本的练起吧！高抬腿、小步跑……  
希望你的身体好好地发育，跳远、短跑成绩突飞，再长高好多好多！  
不会影响身高,但是会影响小腿的发育形状,因为你现在才15岁,正是长身体的年龄,腿还没定形,如果绑了沙袋负重,会使肌肉向下生长,而且会日渐粗壮,此时如果你的身高不够高,而且上身的肌肉与小腿的肌肉比例不协调的话,整个人就会很难看,因此,我建议:  
 
1 现在先不要绑沙袋,而是直接练习弹跳,不负重.  
2 争取长高,养成良好的生活习惯,早睡早起,多喝牛奶,多吃鸡蛋,多吃牛肉,就可以长高.(因为你先天的身高优势会比你后天锻炼的效果更明显)  
 
这是我本人的经验之谈. 
 
希望对你有用！