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沙包带脚上的

沙包带脚上,,会不会影响发育或者什么的,,还有长高

淡*** | 2018-08-18 01:33:32

全部答案（共1个回答）

是为了锻炼腿部肌肉而做的负重练习么？如果是的话，建议循序渐进的练习，不要总带这沙包，重量不要太重了。可以一周7天间隔练习（1、3、5 或2、4、6）。倒不至于会影响长高，我以前也练过，负重跑步，很苦的。。。注意沙包和脚或腿连接处的保护，避免磨伤。

怀*** | 2018-08-18 01:42:32 2 2 评论

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