我想作为学生都有过的经历来的了，哈哈。
首先你要在发言前做好应做的准备;
其次上台前整理自己的情绪，明知道确实是很紧张的，也要心理暗示自己要有自信，不要想太多，说不好就不好，反正说完就是等等一些可以减缓你紧张程度的话语;
另外可以加上深呼吸，或者跟旁边的人说说话，喝水等等;
最后就是上台了，上面说到的把心态放好，不要一味想着你不能出错或者一定要争取什么什么之类的想法，这样会加深你紧张的程度的。有了这个前提，你在台上就把注意力集中你发言的内容就好了。另需要注意的时，语速不要太快，要刻意地放正常速度去发言，要是真的感到太紧张就稍微停一下，做一下呼吸。
上台发言呢，谁都会紧张，因为不是天天那样，会不习惯，偶尔遇上发言多了就慢慢变好了，加油!
答：这个要靠自己``平时上课多举手回答``不是学生的话``就多去参加一些文艺表演``最重要还要看自己心理因素`不要管人家是怎么想你的``你只需要做好自己的事```想...详情>>
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
