如果你不是肥胖症患者的话
不要刻意的追求减了多少斤
瘦并不是健康
适宜的体重才是最重要的
有的人看起来有点胖
但是他却能连着跑上十公里不红不喘
那么他的体重对于他来说就是适宜的
而有的人明明看起来已经很瘦了
但是体重仍然是个负担
那么他还有很大的减肥的余地
脂肪对于个女生来说非常重要，它不仅帮你支撑了性感的身材，而且在未来结婚之后的生育哺乳都起到了极其关键的作用
这就是为什么那些最瘦的人生完孩子牙齿头发会脱落，并且会在一瞬间老上好几岁的原因了
其实真正的体重并不代表你的胖瘦
像我不到一米六的个子，一百多斤
应该不算瘦的
但是，一般人还真的看不出我胖在那里
我觉得屁股和大腿时一定不要刻意去减的
因为那里的脂肪堆积很大一部分是雌性激素的功劳
如果要减也是腰围，手臂这样最容易被人发现的部位了
平时应当注意刻意的活动这些地方，还有很重要的一点，就是到店子里去买一张你觉得身材好的（我觉得的就是三围比例大致与标准相当，看起来比较瘦的，尤其是胳膊根和脖子根瘦的）明星的海报、照片等等，以明星来做为你减肥的目标，所谓“照着长”。
试试看一定会起到很好的作用。
调整饮食结构是很难得，因为人类的天性就是喜欢吃甜的和高热量的东西
但是在每天早上醒来的时候，还有你想吃快餐的时候请你默念（这是真的）
我每天吃的热量，正在减损我的寿命，每天吃的热量越高，我的寿命越短。
美国的权威科学家做了这个实验，连续吃一个月快餐，结果身体各项指标都是八十岁的，但是当他在下一个月把粮食、糖和脂肪挡在嘴巴之外的时候，他的身体状况奇迹般的变成了二十岁的！原因就是高热量的作用，产生更多的过氧化因子和自由基，让我迅速的变老走向死亡。
我每天所持的热量，都在减损我的寿命，
学着在很饿的时候通过吃甜的水果来填饱肚子
永远不要碰那些有开胃作用得东西，像酵母片、金橘、话梅等等
通过少放盐和味精来鼓励自己吃菜
根据你的需要重新制定你的饭量，确保下一顿饭到来之前你已经很饿了
每天控制自己的食油量，要知道即便是米面里，也含有微量的油脂，因此避免爆锅，最好是在你的菜端上桌的一秒钟前，往里边滴几滴香油、茶油、葵花子油、核桃油或者橄榄油。
把你每年吃西餐和快餐的总数定在十次以下（我一年也吃不上三五次，一般都是一两次）火锅和烧烤加起来，三十次以下，避免集中的外出吃饭
不喝白酒，甜饮料，每天睡前抿一口红酒（没办法我住的烟台守着葡萄酒厂，红酒才几块钱一瓶）酒精过敏者除外，呵呵
适当吃零食，零食是越吃越馋的，如果用不好就长胖了，但是如果适当的吃，就可以帮助减肥
提高你每天的走路速度
到人多的地方，但是不要挨挤。
减缓能量代谢
啊哈，说的差不多了，慢慢消化吧，别打嗝给我听哦。
答：这种说法不完全对。目前从美观角度着想，多数剖宫产采取耻骨上横切口，皮内缝合，疤痕很小，且疤痕往往被生理皱褶或阴毛覆盖，很难被人发现。很多人误认为，表皮的疤痕很小...详情>>
