我情绪容易波动，很易受环境影响，该怎么办？爱问知识人

我情绪容易波动，很易受环境影响，该怎么办？

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既然知道自己易受环境影响，最好用自我暗示和自我语言指导的方式提醒自己。 
例如：“我要平静下来，我这样做是不理智的。” 
提升自己的思维水平，并且要明确一点“情绪是一方面，但是当我们真正做事时，我们要让情绪跟随我们的思想，而不是反着来。 
不用担心，情绪波动大说明你容易共情、感情丰富。 
注意应有的限度。

韩***

2018-09-13 01:18:41

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