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掌握运动量和运动强度的重要指标是什么？

掌握运动量和运动强度的重要指标是什么？

精*** | 2017-01-20 15:14:31

全部答案（共1个回答）

关注自身运动状态自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标，包括轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量，如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动超限

你*** | 2017-01-20 15:14:32 188 108 评论

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