泡脚，不仅可以舒缓疲劳，还能促进血液循环，调整各脏腑功能。对肾 病患者来说，泡脚是个养肝护肾的好方法。 泡脚的水，45ºc左右即可，不宜太热。如果水温太高，会使双脚的血管 扩张，使大量血液流向脚部，弓I起心、肾等脏腑的供血不足。泡脚15分钟即 可，时间不宜过长。长时间泡脚，会使人体血液循环加快，影响各脏腑的正 常运作。另外，饭后不宜立刻泡脚。饭后人体的大量血液会流向消化道，此 时泡脚就会使血液流至脚部，影响胃部的消化吸收。晚上8点左右，是肾经 气血最弱的时候，此时是泡脚的最佳时间，再加以按摩，对肾脏可起到很好 的保健作用。
答：热水泡脚是可以养肾的,对身体有好处的,还可以提高睡眠质量的,所以睡前泡脚对身体有好处的,还可以喝些热牛奶的,可以提高睡眠质量。详情>>
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