进行运动胎教时，准妈妈应该谨守以下几个原则，才能既保证孕期安全， 又增进运动胎教的效果。选择合适的运动。跳跃性运动（如跳绳）、容易产生身体碰撞的运动 (如篮球、排球等球类运动）、容易摔倒的运动（如轮滑）、容易造成水流突 然冲击准妈妈阴道的运动（如滑水）、容易造成压力改变的运动（如潜水）、以仰卧姿势进行的运动（如仰卧起坐）都会对准妈妈和胎宝宝造成一定危险，就不适合进行。做自己熟悉的运动，不要尝试怀孕前没有接触过的运动。避免在炎热和闷热的天气状况下做运动。每次运动时间不应超过15分钟。利用心跳率来决定运动强度，以不超过每分钟140次为原则。及时补充水分。做好安全措施。出现不适要尽快停止运动。如果在运动过程中出现腹胀等不适，要立即 停止运动。如果发生剧烈腹痛、阴道痛或出血，停止运动后子宫持续收缩30分 钟以上，或出现胸痛、严重呼吸困难等情况，要立即就医。
答：室外运动时，准妈妈能接受更多的光照，有利于补钙，促进胎宝宝骨骼发育。 运动可以减轻准妈妈的情绪波动，使心情自然放松，有利于胎宝宝形成良好的性格。 运动时，子宫内...详情>>
