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什么茶叶可以促进睡眠

为什么食用小米粥能促进睡眠？

为什么食用小米粥能促进睡眠？

t*** | 2016-12-25 12:28:08

全部答案（共1个回答）

小米粥：小米粥素有“代参汤”的美称，这是因为小米营养丰富，含有丰富的 脂肪、碳水化合物、维生素以及氨基酸。重要的是，小米中富含色氨 酸，这是一种能促使脑部神经细胞分泌出血清素的物质，而血清素又 恰恰可使人产生睡意，因而，常喝小米粥，不仅可以滋补身体，还能 促进睡眠。

李*** | 2016-12-25 13:00:08 52 6 评论

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