关于婆婆
请教各位JJMM，现在是不是都是姥姥给带孩子啊？怎么我身边有很多这样的情况呢？我婆家简直不能提，从结婚到我怀孕到生孩子到看孩子什么都没管过，说什么习惯不同，，，俄哦因为这个事经常和老公哭，怀孕时哭过，出满月哭过，现在我上班了，依旧是这样的状态，逼得我想离婚的心都有，什么事都是我父母给张罗，伺候月子、给找保姆，否则我不能上班的，因为没有人给看啊~我也看到这个坛子里有很多JJMM因为婆家的事生气、苦恼，怎么天下的女人这么苦啊！我和老公的感情也因为这个事摧残的很深，现在都没有话讲了，他的理由就是他家没能力，就这一句话，没有其他理由，既不出钱又不出力。上次孩子奶奶来过几天，说这房子太小了，我心想谁不想住大房子，可就这还是我父母借钱给我才有的啊，买房子的时候他家人一个电话都没有的，出了月子我妈回家了，因为她还要看我哥的孩子，我一个人看孩子，弄得身心疲惫，心情糟透了，他家几乎没有电话过来，更不用说要帮助看孩子了，我自己选的老公只有认命了
唉，怎么都这么难哪
唉，怎么都这么难哪收起
JJMM们，看了大家的留言，感觉是碰到了知音一样，我宝宝三个月大了，我也马上就上班了，婆婆就是不肯过来给我带孩子，非要让我把孩子放回她那边才肯，孩子太小了，我舍不得，那她就不肯来，我也是跟我老公哭了好多次，又不好意思跟婆婆吵，哎，弄得要我妈找人帮我带，（我姐马上生孩子了，她婆婆不在了，只能我妈去帮忙）要知道我妈是在两千多公里外我的娘家找人来给我带啊，婆婆就是本地的，都不说找个人给我带，说是没人愿意...全部
JJMM们，看了大家的留言，感觉是碰到了知音一样，我宝宝三个月大了，我也马上就上班了，婆婆就是不肯过来给我带孩子，非要让我把孩子放回她那边才肯，孩子太小了，我舍不得，那她就不肯来，我也是跟我老公哭了好多次，又不好意思跟婆婆吵，哎，弄得要我妈找人帮我带，（我姐马上生孩子了，她婆婆不在了，只能我妈去帮忙）要知道我妈是在两千多公里外我的娘家找人来给我带啊，婆婆就是本地的，都不说找个人给我带，说是没人愿意来，想起来我就心酸，觉得自己好可怜。我当初大老远的跟老公过来，现在弄得这么可怜，有时真有点后改悔，但和老公感情还是很好的，现在又有了孩子，哎～～～收起
我也有这样的想法，其实谁心里都明白婆婆带孩子也一样，谁带也亏不了孩子，可我心里就是不愿意。总觉得婆婆话里话外都把自己放在一边，孩子是他们家的，就应该跟她亲，跟妈妈亲都是不应该的，是不独立的表现。有时我就想，即使我放弃自己的工作也不愿意把孩子送回婆婆家看。就因为这个跟老公闹的很不开心。我也不知道应该怎么办。
我也有这样的想法，其实谁心里都明白婆婆带孩子也一样，谁带也亏不了孩子，可我心里就是不愿意。总觉得婆婆话里话外都把自己放在一边，孩子是他们家的，就应该跟她亲，跟妈妈亲都是不应该的，是不独立的表现。有时我就想，即使我放弃自己的工作也不愿意把孩子送回婆婆家看。就因为这个跟老公闹的很不开心。我也不知道应该怎么办。收起
家家都有本难念的经,的呀,我认为各位JJMM们,孩子自已生的,抚养孩子是自已的义务,哪怕自已苦一点也不要依靠老年人.
家家都有本难念的经,的呀,我认为各位JJMM们,孩子自已生的,抚养孩子是自已的义务,哪怕自已苦一点也不要依靠老年人.收起
换个角度想,自己的妈妈帮忙,好了坏了,怎么说都可以,要是婆婆带孩子,带的不好,你说了老公不高兴,不说自己心里也不好受,何苦呢,现在孩子也逐渐大了,日子会越来越好过的,我认为遇到事往好处想,即然已经这样了,再想也解决不了问题,何苦呢.
换个角度想,自己的妈妈帮忙,好了坏了,怎么说都可以,要是婆婆带孩子,带的不好,你说了老公不高兴,不说自己心里也不好受,何苦呢,现在孩子也逐渐大了,日子会越来越好过的,我认为遇到事往好处想,即然已经这样了,再想也解决不了问题,何苦呢.收起
我也是这样，我在怀孕7个多月时跟老公回了他们家一趟，因为我当场拒绝不在他们家做月子，我的公公婆婆就一唱一合责骂我，气得我差点流产。后来我生了一个女儿，娘家坐月子的，现在孩子7个月了，我的公公婆婆没来看几次，这样也就算了，省得我看到他们就来气。更可耻的是他们俩竟然在老公面前挑拨离间，要我们离婚！现在我和老公也是每次吵架都是因为婆家，太可恶了。
我也是这样，我在怀孕7个多月时跟老公回了他们家一趟，因为我当场拒绝不在他们家做月子，我的公公婆婆就一唱一合责骂我，气得我差点流产。后来我生了一个女儿，娘家坐月子的，现在孩子7个月了，我的公公婆婆没来看几次，这样也就算了，省得我看到他们就来气。更可耻的是他们俩竟然在老公面前挑拨离间，要我们离婚！现在我和老公也是每次吵架都是因为婆家，太可恶了。 收起
非常赞成xycanada75。我家情况差不多，从怀孕到宝宝现在7个多月，婆家就没关心过，孩子5个月时生病吊水他们也没问过。现在就是我和我妈一起带孩子，婆婆只会说我家人好，其实她是怕带孩子影响了早锻炼。不过我也不放心把孩子给她带，有次我妈回家了，老公让她过来帮我忙忙（进门就说她后天有事大后天又有什么什么事），我在洗衣服时她把孩子放到床上准备去擦地，我让她别忙去看孩子，孩子会翻身了，她却说不管她，你看...全部
非常赞成xycanada75。我家情况差不多，从怀孕到宝宝现在7个多月，婆家就没关心过，孩子5个月时生病吊水他们也没问过。现在就是我和我妈一起带孩子，婆婆只会说我家人好，其实她是怕带孩子影响了早锻炼。不过我也不放心把孩子给她带，有次我妈回家了，老公让她过来帮我忙忙（进门就说她后天有事大后天又有什么什么事），我在洗衣服时她把孩子放到床上准备去擦地，我让她别忙去看孩子，孩子会翻身了，她却说不管她，你看你家脏的（婆婆很爱干净，没事就去擦他们楼道的扶手和台阶）.....晕啊！我和老公每次都是因为婆家吵架，现在感情真的淡了好多。收起
我好羡慕你,我的婆婆甩都甩不掉,我妈也没事做,想帮我门哄宝宝,我经常因为这个跟老公打架,我妈很想我宝宝,可婆婆不让我妈带,由于我家离他家很远,一年才回一次家,我妈每次给我打电话,听到我家宝宝声音就哭,我那个心痛啊..... 真是家家有本难念的经啊,不是讨厌,反正不喜欢婆婆,更不想她碰我宝宝
我好羡慕你,我的婆婆甩都甩不掉,我妈也没事做,想帮我门哄宝宝,我经常因为这个跟老公打架,我妈很想我宝宝,可婆婆不让我妈带,由于我家离他家很远,一年才回一次家,我妈每次给我打电话,听到我家宝宝声音就哭,我那个心痛啊..... 真是家家有本难念的经啊,不是讨厌,反正不喜欢婆婆,更不想她碰我宝宝收起
我的情况和楼主不一样`婆婆可以帮我带孩子`但是我更喜欢在妈妈家住着`虽然这会使妈妈累点但是心情好呀`在说我也不是完全让妈妈一个人带孩子呀`我个人认为还是在妈妈这好`自由点`没有拘束感``有时候在带孩子方面有些争执`你可以和自己的妈妈讲那里不对`可是如果你说婆婆的话那可能你就会被列如黑名单的``想开些吧``和妈妈在一起我都是求之不得的``
我的情况和楼主不一样`婆婆可以帮我带孩子`但是我更喜欢在妈妈家住着`虽然这会使妈妈累点但是心情好呀`在说我也不是完全让妈妈一个人带孩子呀`我个人认为还是在妈妈这好`自由点`没有拘束感``有时候在带孩子方面有些争执`你可以和自己的妈妈讲那里不对`可是如果你说婆婆的话那可能你就会被列如黑名单的``想开些吧``和妈妈在一起我都是求之不得的``收起
我家不但有婆婆干涉，还有公公也干涉我们的生活。我和老公每次吵架都是因为她们。我们从来没有为了我们之间的事红过脸。我也好郁闷。
我家不但有婆婆干涉，还有公公也干涉我们的生活。我和老公每次吵架都是因为她们。我们从来没有为了我们之间的事红过脸。我也好郁闷。收起
天啊,怎么这么多的共鸣啊!!我也是这样的情况,实话:自己妈伺候月子更好~~婆婆不管,就只是看看孩子,从来不问我的情况.而且一来就讲她的传销 我一听见门响都怕她来了,我想把她当客人都做不到!我也很生气,好在我妈在,劝我,多亏我妈了,说实话,我觉得那一个月真是幸福~和自己妈在一起~~~~你想开些吧
天啊,怎么这么多的共鸣啊!!我也是这样的情况,实话:自己妈伺候月子更好~~婆婆不管,就只是看看孩子,从来不问我的情况.而且一来就讲她的传销 我一听见门响都怕她来了,我想把她当客人都做不到!我也很生气,好在我妈在,劝我,多亏我妈了,说实话,我觉得那一个月真是幸福~和自己妈在一起~~~~你想开些吧收起
跟我差不多,坐月子的时候我天天哭,每天都后悔,埋怨老公没能力,自己也精疲力竭的,婆婆也只是偶尔来看一看,大都数时间都在她女儿哪边,真的没办法,现在孩子也是外婆带的,我们自己还请了一人保姆,一大家子人.花销又大,老公的父母还不是很少过问的.
跟我差不多,坐月子的时候我天天哭,每天都后悔,埋怨老公没能力,自己也精疲力竭的,婆婆也只是偶尔来看一看,大都数时间都在她女儿哪边,真的没办法,现在孩子也是外婆带的,我们自己还请了一人保姆,一大家子人.花销又大,老公的父母还不是很少过问的.收起
我就想让我妈来看宝宝，其实不用婆婆更好。平时总看见她不烦啊？和自己的妈在一起多好。我就是想躲还来不及呢。她不给你带，你以后不让她来看望不就行了。不给开门。爱来不来。
我就想让我妈来看宝宝，其实不用婆婆更好。平时总看见她不烦啊？和自己的妈在一起多好。我就是想躲还来不及呢。她不给你带，你以后不让她来看望不就行了。不给开门。爱来不来。收起
我想每个人结婚时都想把婆婆当作自己的亲妈来对待，可随着时间的推移这个想法越来越幼稚，事实证明婆婆和妈妈就是有着天大的区别，现实生活让你不得不相信婆婆不是妈，永远都不是妈。如果你因为婆婆或者婆家人就想离婚的话，那么离婚率肯定会加速升高，可你又不得不承认，他们确实影响着夫妻感情，给本来就和睦的夫妻添加了问号（尤其是在生孩子时得不到婆家照顾或问候的人，更是伤心难忘），我都把婆家的人当作过路人或者客人。
我想每个人结婚时都想把婆婆当作自己的亲妈来对待，可随着时间的推移这个想法越来越幼稚，事实证明婆婆和妈妈就是有着天大的区别，现实生活让你不得不相信婆婆不是妈，永远都不是妈。如果你因为婆婆或者婆家人就想离婚的话，那么离婚率肯定会加速升高，可你又不得不承认，他们确实影响着夫妻感情，给本来就和睦的夫妻添加了问号（尤其是在生孩子时得不到婆家照顾或问候的人，更是伤心难忘），我都把婆家的人当作过路人或者客人。收起
我建议你把这些心思放到孩子身上每天有饭食就行本来孩子就是自己的孩子还是带到自己身边好苦点累有什么我不见意老一辈看孩子毕竟关点不一样在自己身边可以受到最好的教育
我建议你把这些心思放到孩子身上每天有饭食就行本来孩子就是自己的孩子还是带到自己身边好苦点累有什么我不见意老一辈看孩子毕竟关点不一样在自己身边可以受到最好的教育收起
你这是产后抑郁症的表现。 我那会儿也是这样，婆婆早早就说坐月子在娘家的种种好处，我就傻乎乎的答应了回娘家坐月子。然后从出院一回家，整天为了孩子忙得又累又恨，一想起我妈帮我带孩子，我婆婆闲着，我就想哭。也是哭了一个月，一直到现在心情都没有以前开朗。 所以有时候发泄一下对你有好处，但是别在老公面前说得太多了，容易伤感情。最好是跟好朋友说说，她们有经验的劝劝你就行了。或者上网看看别人的婆媳关系，说不...全部
你这是产后抑郁症的表现。 我那会儿也是这样，婆婆早早就说坐月子在娘家的种种好处，我就傻乎乎的答应了回娘家坐月子。然后从出院一回家，整天为了孩子忙得又累又恨，一想起我妈帮我带孩子，我婆婆闲着，我就想哭。也是哭了一个月，一直到现在心情都没有以前开朗。 所以有时候发泄一下对你有好处，但是别在老公面前说得太多了，容易伤感情。最好是跟好朋友说说，她们有经验的劝劝你就行了。或者上网看看别人的婆媳关系，说不定你还算幸运的呢！至少没有婆婆在你面前干涉你的生活。收起
是啊,不是有人说过吗,婚姻不是一个人和另一个人,而是一个家庭和另一个家庭的事,选择了一个人就是选择了一种生活方式.
是啊,不是有人说过吗,婚姻不是一个人和另一个人,而是一个家庭和另一个家庭的事,选择了一个人就是选择了一种生活方式.收起
是啊,你现在孩子都生了,还埋怨有什么意义呢?难道当初你就没发现他家的不好之处吗?要么就这样过,要么就离了.
是啊,你现在孩子都生了,还埋怨有什么意义呢?难道当初你就没发现他家的不好之处吗?要么就这样过,要么就离了.收起
坐月子吹空调受凉的话可以喝一些大葱生姜红糖水的,这个治疗感冒而且没有副作用,也不会影响宝妈的奶水质量的,可以试试看
★异常变化：正常的伤口应无红肿，而且疼痛会一天天地减缓，因此若伤口持续疼痛，或出现肿胀、异常分泌物，就要怀疑有感染发炎的可能。 正常情况下，产后子宫的底部应位于肚脐高度，之后约每天下降1指幅，2周后已缩到骨盆腔里面，触摸腹部时已感觉不到其膨出，待l个月后约可恢复为产前的大小及位置。 ★异常变化：子宫收缩不良，使得子宫未正常下降，及体内残留部分胎盘、血块，因而出现产后异常出血的情形。 生产后，附着在子宫壁上的蜕膜、表皮细胞及坏死组织会陆续剥离，伴随血液自阴道排出，此即为恶露的由来。产后l～3天，恶露的色多呈鲜红色或暗红色，第4～10天转为淡粉色或淡黄色，第11～14天转为白色透明分泌物。依个人体质不同，恶露结束的时间亦略有差异，通常持续3～6周均属正常范围。 ★异常变化： 1.恶露颜色没有随时间改变。 2.大量出血。 3.恶露有异味或异常分泌物，合并有发烧、腹痛等症状。 子宫随妊娠周期增大，相对使膀胱受到挤压，加上产后骨盆关节、肌肉、韧带一时无法恢复，及荷尔蒙降低等因素，以致产后3周内易出现尿急式的急迫性尿失禁。不过随着身体逐渐复原，大部分产妇在1个月内症状均会改善，但也有少数产妇会留下终身后遗症。此外，生产过程不顺利，产程有器械介入，怀孕胎次较多，也容易导致产后解尿困难与产后尿失禁，而阴道生产者的发生率又比剖腹者高了近2倍。 ★异常变化：出现小便灼热、频尿等现象，及坐完月子仍有尿失禁的现象。
我坐月子我婆婆就没有给我做过一顿饭,所以现在连我儿子都很讨厌她,我更加讨厌,甚至连看都不想看,嘴很会说,就是不干正事,从来不帮着带孩子
这种情况的话就不要给宝宝喝奶水的会传染给宝宝的,一般的话你可以吃一些退烧药,同时可以物理降温,多喝水才好。
是胃里的空气没有排出来的原因,喂完后抱起来拍拍背,打个嗝就好了
现在坐月子已经不象以前那样了,产后产妇容易出虚汗,如果不洗澡反而不容易堵塞毛孔,影响心情.其实只要你注意保暖,不要受冻,都可以洗澡.但是要注意不要让水进到伤口.你出了院就可以洗,但是最好分成两截来洗,伤口下面的部位可用水冲洗,手臂可以冲,伤口上部刚开始最好擦洗.一般来说15-20天后(伤口上的纱布取了以后)是可以象正常时那样洗,但是洗完后切记一定要用毛巾搽干伤口,并且在伤口上涂上碘氟消毒.洗了头要马上吹干.最好是在有浴霸的浴室里洗澡换衣服. 我生完宝宝都有8个月了,我是一出院就洗澡了,也没什么啊.以前是条件不好,当然要注意那么多了，现在生活水平高了,又有空调什么的,洗洗澡没什么大不了的.你看人家老外,抱了个西瓜住院生BB,生完小孩吃了西瓜就出院了,人家怎么没什么!
哺乳期要穿内衣的, 这样不管对妈妈的胸部形状和妈妈的仪态外表都有好处啊, 不穿內衣有客人来也不雅观, 建议亲买两件哺乳期专用的內衣
不用避孕,多数人不会怀孕的,少数人会怀上,食避孕药不能喂人奶哦!
你好,没听说香菇回奶,韭菜,奶油会回奶的哦。你可以百度一下,看看香菇回奶不,我在哺乳期的时候吃了蛮多香菇,金针菇的哦。
黄疸消退是需要一些时间的,不会马上完全退掉,只要不是病理性的也就是说越来越严重的那种就没事的,每天晒晒太阳,慢慢的就退了,我家宝宝满月的时侯才完全退掉,我每天早上九点带他晒太阳的。
1、要保证摄入充足的钙 哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。 2、补充水分很重要 比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。
多年的产后高血压的病人需要积极的去治疗的，不然危害也是比较大的。我们知道的，妊娠高血压和产后高血压症的发生，其实和遗传的因素是息息相关的，而且和营养状态心血管。 营养摄取量和高血压均有关系，肥胖者产后高血压的发病率更高。所以产后的女性不要吃油腻腻的食物，也不要吃太咸的食物，容易引起高血压的。需要积极的控制体重，还有要适度的运动。 产后高血压的话，需要控制血压的需要口服降压药物来控制的。而且有高血压的人在平时饮食宜清淡营养为主。必要吃油腻腻的食物的。而且高血压的病人可多吃青菜水果，可以吃豆类鱼类。 产后高血压的话，需要控制血压的需要口服降压药物来控制的。而且有高血压的人在平时饮食宜清淡营养为主。必要吃油腻腻的食物的。多吃新鲜的蔬菜。
我也是剖腹产,崽崽睡反觉,月子里每晚都是哭哭闹闹,我没睡一小时就得起来喂奶,现在没事,月子最后几天有点腰痛
产后如果是觉得奶水不足的话可以尝试一下催奶，比如多喝催奶的汤水，比如木瓜鲫鱼汤、花生猪脚汤，多按摩乳房，其实奶水不足的话也会去出现溢奶的情况的。
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效：补肾壮骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。 6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
我朋友吃过那个很补的个人觉得不用那么补朋友也是最好一个月吃的我是喝的孕妇奶粉也是断断续续的喝
你没和他说明喂奶吗?说明的话直接喂奶就行。
哺乳期是正常饮食的,各种食物都吃的了,荤素搭配好的,而且是可以吃点坚果之类的,还有生完宝宝之后注意补钙的了,也可以更好的恢复自己身体的了,预防以后的估值疏松的呢
母乳喂养的宝宝大便是金黄色偏稀的，如果有泡沫的话，喂母乳的妈妈饮食上不要吃太过于油腻的食物就可以了。
问题分析：你好，哺乳期偶尔用这些，没什么影响，但是避免经常使用化妆品，尤其是彩妆。意见建议：建议您在哺乳期注意休息，均衡饮食，多吃水果，这样都可以改善皮肤。
哺乳期月经紊乱比较常见，一般不用调整，随着时间的推移会逐渐恢复的。但一定要排除怀孕，一方面要做好避孕，另一方面做一下B超检查排除怀孕。 产后在饮食方面多炖些胶汤喝，对子宫收缩好，奶水好，还有就是经期的调理好！产后心理也要调节好，对身体恢复有好大的帮助。 祝健康！
1在坐月子的一个月里面，新妈妈要注意自己的个人卫生，因为这个时候可能还有恶露出现的，所以一定要勤换卫生巾，还有要保持下身的干净，如果在夏天的话还有每天用温水擦洗来保持干净。 02 2产妇在坐月子期间还要做好保暖的工作，如果在夏天天气热的时候就要注意保持房间的通风了，不过不能吹风扇和开空调的，不然以后很容易出现头疼的情况的， 03 3在生完孩子以后产妇的身体是很虚弱的，所以要注意多多的休息，不要才生完孩子没有几天就开始坐体力活了，应该要多躺在床上休息，这样身体才会恢复的比较快的。的锻炼。 04 4生孩子是要消耗很大的体力的，所以生完孩子以后产妇要多多的补充一些营养，多吃一些热量比较高的食物，这样自己的身体才会恢复的比较快，而且宝宝也会有足够的奶水吃。 05 生完孩子后是一定要做月子的，不能不做月子像平常那样的。
我家宝宝从出生就用的帮宝适纸尿裤,月子里也是用帮宝适纸尿裤,帮宝适干爽、透气性好、不侧漏和后漏,不尿湿裤子和床单,尿液吸收能力强,宝宝小屁屁干爽,没有红屁屁,小屁屁没有任何的问题。
产后风湿病与普通风湿病不同，常规抗风湿药物通常无效。不过，经验证明，中医药在降伏“产后风”方面拥有独特的优势。若再与种种辅助疗法结合起来，如针灸、推拿、按摩、激光、药物穴位注射疗法等，常可获得良好效果，大多数新妈妈可以恢复健康。
可以吹风扇或者空调的,不过要注意温度不要太低,出风口也不可以直吹宝宝和妈妈的
你现在还在哺乳吗？产后月经失调比较多见，但是经期延长很多，周期紊乱的话还是要来院检查检查的额
缓解产后抑郁的做法有：一、焦点转移。产后坐月子，女性朋友如果是遇到了不顺心的事情，应该学会焦点转移，不要过多计较，应该把注意力转移到一些愉快的事情上，去做一些愉快的事情，可以听听音乐，到影院看看电影，放松身心，将不顺心的事情忘掉。 二、主动求助。主动去寻求和接受他人的关注，有了被人的关注，女性朋友就不会有被忽视的感觉，这是有效预防和缓解产后忧郁症的方法。坐月子的时候，女性朋友可以多和身体朋友交流，向有经验的朋友学习育儿知识。 三、放松充电法。女性朋友在心情不好的时候，可以将宝宝交给家人代为照顾，给自己放一个假，好好的放松一下，让丈夫陪自己逛逛商场、看看电影，这样调节情绪，从而缓解产后忧郁，避免造成严重的危害。 四、行为调整法。在坐月子的时候，女性朋友还可以采用一些具体的行动来调节情绪，比如：可以经常深呼吸，也可以到公园散步，还可以进行冥想，这些都是能够调节情绪的好方法，有助于女性朋友缓解产后忧郁症。 五、自我鼓励法。面对产后忧郁症，女性朋友应该给自己一点信心，相信自己一定能够战胜产后忧郁症，多给自己一些鼓励，产后忧郁症就能够得到很好的缓解。如果没有足够的信心，女性朋友越是担心，产后忧郁症就越严重。
你可以喝豆腐鲫鱼汤,猪爪黄豆汤,玉米排骨汤什么的。其实什么汤都可以喝的啦,不要太辣,清淡型的就可以了,都是可以催奶的哦
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