运动处方是否是一成不变？

运动处方是否是一成不变？

s*** | 2016-09-25 19:46:06

全部答案（共1个回答）

运动处方不是一套永远不变的，你这一 个月，两个月执行这一套运动处方过了这个 月以后，这个运动处方对于你来说，整个运动 量就小了，运动强度也小了，需要及时地调 整。首先我们先谈一下运动处方包括五个参 数，第一你要选择运动类别，你要参加什么样 的运动，是要跑步，还是喜欢打乒乓球，还是 喜欢打篮球，还是喜欢打网球这些运动，还有 运动的强度，运动的时间，运动的次数，运动 的进度，等等。

彭*** | 2016-09-25 20:14:06 46 2 评论

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