怎么让私处变紧致？

您好，根据您说的情况，建议您到正规的妇科医院做个缩阴手术，现在国内的缩阴技术已经十分成熟了。你完全不用担心手术过程中的安全问题跟术后是否有后遗症，并且直接做缩阴手术比做有些缩阴运动来的更方便快捷，让您轻松恢复少女般的紧致。

卧式锻炼  臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，  以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，  当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。  双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。  如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。     立式锻炼  站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，  向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括...

卧式锻炼  臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，  以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，  当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。  双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。  如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。     立式锻炼  站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，  向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴.  道向上提的方向运动。