熬夜会伤什么内脏器官？

熬夜伤肝的，晚上11点至凌晨1点是肝排毒的时间，需要在熟睡中进行。经常熬夜不用说肯定对肝的损害很大。熬夜后腰酸背痛、四肢乏力

熬夜是一种危害人的身体的不良习惯，肝功能异常的比例较一般人高。喝生水、喝酒、吸烟、乱吃药、熬夜、经常打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等不良生活习惯都会伤肝。

中医有肝主藏血，为罢（疲）极之本的说法，现代也认为肝有生血解毒之功。如果人体经常性的劳累过度，或是长期性的经常熬夜，得不到很好的休息，是会伤肝而引起肝功能异常的。

在有着熬夜后会引起身体的不适症状，因为会影响到肝胆的排毒。同时也破坏了人体的正常生物钟。所以，考虑是一个正常的身体反应
建议注意生活规律，按时休息为宜，同时不要熬夜等，积极增加身体营养物质

"肝脏是人体的消化器官，每天的工作量很大，而现代上班族们在快节奏的生活状态下很不注意肝脏健康，养成了很多伤肝习惯，例如：大量饮酒：酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，造成酒精性脂肪肝。经常熬夜：熬夜伤肝又伤肾，但是，很多上班族熬夜工作，熬夜娱乐、熬夜上网等，养成了熬夜的坏习惯。抑郁生气：由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。...

"肝脏是人体的消化器官，每天的工作量很大，而现代上班族们在快节奏的生活状态下很不注意肝脏健康，养成了很多伤肝习惯，例如：大量饮酒：酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，造成酒精性脂肪肝。经常熬夜：熬夜伤肝又伤肾，但是，很多上班族熬夜工作，熬夜娱乐、熬夜上网等，养成了熬夜的坏习惯。抑郁生气：由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。因此一定要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。伤肝坏习惯一定要及时的纠正，对于熬夜上班族、应酬饮酒或者经常生气的人，最好服用一些保肝护肝的药物，如葵花护肝片，能够疏肝解郁、清热利湿，还可以修复受损的肝细胞，具有很好的保肝护肝，预防肝病的作用。"

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要...

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 
而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 
比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。 
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。 

不管是因为工作或学习迫于无奈的熬夜，还是因放纵自己浪掷青春而熬夜。和吸烟一样，熬夜过量，有碍健康。熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，成人慢性病的罹患机率也增加了。

熬夜族的营养摄取应该注意两部份，一部份是如何保护自己的身体，另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况。熬夜族的维生素A，B群，C，E的需求量会增加。如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。应养成爱护肝脏的习惯，...

不管是因为工作或学习迫于无奈的熬夜，还是因放纵自己浪掷青春而熬夜。和吸烟一样，熬夜过量，有碍健康。熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，成人慢性病的罹患机率也增加了。

熬夜族的营养摄取应该注意两部份，一部份是如何保护自己的身体，另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况。熬夜族的维生素A，B群，C，E的需求量会增加。如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。并且随时留意自己的身体状况，如有不适及早就医。