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含白细胞多的食物

什么食物含叶酸多？ 

 什么食物含叶酸多？吃含叶酸的食物对孕妇有什么帮助？
y*** | 2017-02-02 02:11:48

全部答案（共3个回答）

    2017-02-02 02:11:48 
  • 要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸
    张*** | 2017-02-02 02:11:48 25 5 评论
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    • 2017-02-02 02:11:48 
  • 马蹄叶、东风菜、柳蒿芽、莴苣、山茄子、紫花桔梗、小白菜、花椰菜、油菜、蘑菇、西红柿、龙须菜等;其中柳蒿芽叶酸含量最为丰富。叶酸有预防神经缺陷、造血、减少流产和预付患先兆子痫的风险。
    哥*** | 2017-02-02 02:11:48 23 5 评论
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    • 2017-02-02 02:11:48 
  • 叶酸可以有效抑制宝宝神经发育异常,宝妈可以吃专门的叶酸片,也可以多吃菠菜和柚子,这两种叶酸含量都很高
    性*** | 2017-02-02 02:11:48 24 5 评论
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