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扩胸运动动作要领是什么？

扩胸运动动作要领是什么？

章*** | 2018-11-19 11:48:59

全部答案（共1个回答）

两臂向前平举，握拳，双腿稍微下屈，两臂做后振并收回运动，后振幅度由小及大，同时配合均匀地深呼吸，运动时间1-2分钟。注意事项：此运动最好在阳台等宽敞通风的地方进行，这样可以呼吸到新鲜的空气，在早餐之前做为好。

谢*** | 2018-11-19 12:41:59 5 4 评论

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