游泳使人体基本处于水平状态,且上下肢同时用力,这样上下肢在血液分配上的差别
相对较小,血液回流心脏较容易,能很好地调节全身血液循环。冷水刺激引起皮肤毛细血
管反射性地收缩,使大量血液流向内脏和深层组织;尔后随着肌肉活动的继续,毛细血管
又反射性地扩张,大量血液又由内脏流回体表。这种皮肤血管收缩——舒张的“血管体操”,
会大大增强血管壁的弹性,改善心血管系统功能。特别是对防止中老年动脉硬化、冠心病
等疾病非常有益。此外,游泳时,水波对皮肤血管有拍打挤压的“按摩作用”,有利于静
脉血管回流,促进并加快血液循环,减轻心脏负担,输送心肌营养,使心肌更发达,收缩
更有力。