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2018-11-12 23:01:55

•   阴道是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，富伸展性，连接子宫和外生殖器。它是女性的性交器官，也是排出月经和娩出胎儿的管道。阴道需要保健，女性阴道保健方法特别多，各种各样，但都遵循需要注意的地方，下面就来了解一下女性的阴道保健方法吧。 女性私处保健原则 　　1、保持腹部温热 　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。
    宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。 　　中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
     　　2、保持下半身血液循环畅通 　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。 　　3、保持私处的干爽和透气 　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。
     　　坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

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  老***

  2018-11-12 23:01:55

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2018-11-12 22:49:19

•   1。知道阴道和外阴的区别。外阴指的是你一眼能看到的那部分，包括大阴唇，小阴唇和阴蒂头。而阴道是我们看不到的里面部分，它是外阴、子宫颈和子宫连接起来的一条管道。2。温柔清洗。你可以像清洁身体其他部位一样清洁外阴，只是要更温柔一点，别用搓澡巾，别太用力。
    不要把香皂之类的东西擦在手上伸进阴道，这样可能会导致感染。阴道可以自洁，有天然的低Ph值环境，以阻止外部细菌侵入，保持干净。
   3。不用有香味的产品。这个是最需要注意的。香味很重的产品，比如一些沐浴露，会刺激到阴道内黏膜，它们比外面的皮肤敏感得多。
    另外，有香味的卫生棉条和内衣洗涤剂都不要用。　　       
  4。穿棉质内裤。棉布是最透气的内裤材料，那些类似蕾丝的合成材料，无论如何都不会让阴部太舒服。也不要穿丁字裤，因为它和身体贴得太紧，很容易把细菌带进尿道，增加尿路感染的风险。　　       
  5。
    性爱前后都要小便。性行为前排尿可把膀胱里的尿液排出，减少细菌在体内繁殖的可能。性爱后排尿可利用无菌尿液冲刷尿道，降低尿路感染几率。　　      
  6。如厕后从前到后擦拭。这个问题很重要，可减少直肠内细菌进入阴道或尿道的几率。　
  7。用心选择润滑剂和避孕套。
    水溶性润滑剂适合大多数人，但如果性爱后阴道感觉不适，建议将润滑剂和避孕套两者配合使用，或者咨询一下医生。　　       
  8。明智选择卫生棉条和卫生巾。研究表明，一些卫生棉条制品可能含有有害化学成分——邻苯二甲酸盐，它又被称为“内分泌干扰物”，会扰乱人体激素分泌。
    有机的、无香味的卫生巾和卫生棉条是最佳选择。　　      
  9。不要冲洗阴道。不管在哪儿，妇科医生都会告诉你：没必要冲洗阴道。否则不仅可能破坏阴道内的酸碱平衡，导致抵抗力下降，还可能将有害物质带进阴道，带来双重伤害。　
  10。保持你的情趣用品清洁。
    情趣用品每次用完都要清洁干净，清洁时选择温和无味的香皂。另外，不管是情趣用品，还是手指、阴茎和避孕套，都不要在肛门和阴道间混用。

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  熊***

  2018-11-12 22:49:19

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