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有哪些运动降血糖?
运动降糖就是通过活动,消耗体内多余脂肪和蛋白热量,最好选择尽可能动员较多大肌群的运动,这样的运动能量消耗大,对呼吸循环系统也能够产生有效的刺激。运动形式有散步、快走、慢跑、骑自行车、做广播体操及各类健身操、太极拳、球类、划船、爬山及上下楼梯等。最主要的是运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼,由少到多、由慢到快,这样不会因一下子运动过剧而发生运动器官的损伤。