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孕期如何多摄入膳食纤维？

孕期如何多摄入膳食纤维？

我*** | 2018-10-30 12:08:13

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中*** |2018-10-30 13:40:13 1 1 评论

在这段时间，虽然孕妇胃口有好转，饭量有所增加，但由于肠的张力和蠕动减弱、全 身活动减少以及胎儿的压迫，容易造成便秘。孕妇应该多喝开水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。如果条件允许，经常吃蜂蜜可以有效地缓解便秘

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