孕前注意怎么样饮食呢?
孕前注意怎么样饮食呢?
1。宜“下及时雨”:补锌。新婚者补充含锌的食物,就像庄稼需要及时雨一样。因人体锌元素含量不足是引起男性不育的重要因素之一。女性缺锌会引起闭 经,少女平胸。生育年龄的男性缺锌,会导致性腺萎缩,并使性激素分泌减少,结果会引起生精障碍,精子活力降低,畸形精子增加,精子数量减少,自然受孕率下 降,甚至导致不育。
含锌丰富的食物有瘦肉等。含锌食物之冠是牡蛎、鲱鱼,其次是豆腐皮。 2。宜补充足够蛋白质,优质蛋白质是合成精液的重要原料,新郎应适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类及大豆制品等。 3。宜补充含矿物质和维生素丰富的食品。维生素A可以促进蛋白质的合成,加速细胞的合成,促进脂肪代谢;维生素E能调节性腺功能,并有 增强精子活力的作用;矿物质锌、磷、硫、铬、硒等是精液的组成物质,对激发精子的活力有特殊功效。
这些维生素和矿物质存在于绿叶蔬菜及动物肝脏、植物油等 食物中。钙在豆制品和鱼虾中含量丰富,亦应补充。
答:100天的宝宝可以喝些果汁,菜水,还有米汤类的汁水类。但是也只是给宝宝...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>