要保证新妈妈月子里的营养需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：少食多餐.荤素搭配。每天的用餐次数比一般人要多，以5〜6次为宜。产后胃肠功能 减弱，如果一次进食过多，会增加胃肠的负 担。因此应采用少食多餐的进食原则。食物要松软可口，干稀搭配。很多新妈妈产后会有牙齿松动的情况出现，过硬的食物对牙齿不好。因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。食用健脾开胃食物。月子里应食一些有健脾、开胃.促进消化、增进食欲功效的食物，如山药、山楂糕(片)、红赛、西红柿等。忌盲目进补。新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，产后两三天内不要急于喝催奶的汤，可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
答：月子饮食的4个原则 1、食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的...详情>>
