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高血脂饮食指南有哪些?
高热能食物,例如葡萄糖,蔗糖,巧克力等食物都有可能诱发肥胖,据研究调查表明,肥胖者高血脂发病率比正常体重者高,所以,高血脂患者在饮食上应该限制高热能食物的摄取。
喝酒抽烟真的是一大非常广泛的忌口,因为本身这就是不好的,它影响着我们的身体健康,高血脂患者也应切记,不可大量喝酒抽烟,如果已经上瘾了,不管从哪方面来讲,都应该戒掉。 了解了很多高血脂患者不能吃的食物外,还应该明白,人要多锻炼身体,经常出去走走,爬爬山,打打篮球都是非常不错的选择,还要保持良好的心态,好的心情,病情都是可以控制甚至根治的。
辛辣和精细食物可能会使得大便干燥难排,这就容易导致大便秘结,患者在排便的时候时,可能会使腹压升高,血压升高,诱发脑出血,所以高血脂患者应该禁止食用辛辣和精细食物。