有没有高血压的饮食指南?

高血压的注意事项:
注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。推荐 九味舒蕥茶，有软化血管，控制血压的效果，坚持喝可以令高血压引起的一些症状逐渐缓解消除，微循环畅通。

1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。
										
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高血压的注意事项:
注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。推荐 九味舒蕥茶，有软化血管，控制血压的效果，坚持喝可以令高血压引起的一些症状逐渐缓解消除，微循环畅通。

1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。
2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或 者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。
3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。
4、高血压病人要限制高脂肪食物的摄入，以防胆固醇增高。因为高血压病与高血脂和动脉粥样硬化往往互为因果或出现在同一病人身上。