有益于降低血压的食物有哪些？

降低血压的食物，概括起来，大致有这么几类：
1.叶菜类芹菜、茼蒿、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜、荷叶等。
2.蜋茎类茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、山药、百合、生姜。
3.瓜果、水果类西瓜、冬瓜、西红柿、敝纖、魏红車，魏航權。
4.花、神子、坚果类芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜籽、核桃、葵花籽、小麦。
5.水产类海带、紫菜、海蜇、海参、鲍鱼、虾皮、银鱼。
6.其他牛奶（脱脂）、食醋、豆...

降低血压的食物，概括起来，大致有这么几类：
1.叶菜类芹菜、茼蒿、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜、荷叶等。
2.蜋茎类茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、山药、百合、生姜。
3.瓜果、水果类西瓜、冬瓜、西红柿、敝纖、魏红車，魏航權。
4.花、神子、坚果类芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜籽、核桃、葵花籽、小麦。
5.水产类海带、紫菜、海蜇、海参、鲍鱼、虾皮、银鱼。
6.其他牛奶（脱脂）、食醋、豆制品、 黑木耳、白木耳、香菇。